مُخمليّه :

مرحبا أختي .. أنا والله زيكـ فيني سكر حمل ومو عارفه كيفـ بيكون نظــآمي الغذائي في رمضــآن ... الله يسهل علينــآ جميعاً ويشفينــآ ويبعد عنّا كل شر ويكتبـ لنــآ الأجر على المشقة اللي نشوفهــآ ... فكرتـ أنو يكون فطوري 3 تمرات إلى 7 تمرات "رطب" أهم شيء يكون عددها وتر عشان تتحول إلى طاقة ومايرتفع السكر بمشيئة الله >> اكتشفوا هذا الشيء حديثاً "شبحان الله ماوصّى الرسول ـ صلى الله عليه وسلم ـ بشيء ألا وفيه فائدة لنا .. >> حبيت أفيدكمـ بهالمعلومة يآسكرآآتــ طبعاً تمر مع قهوة * بعد صلاة المغرب شوربة شوفان باللحم أو الدجاج >> جداً مفيدة يــآبناتـ احرصوا عليها * بعد العشاء فاكهة * على الساعة 10 مكن زبادي قليل الدسم مع خبز بر .. أو كاسة لبن .. أو حبة بيضة مسلوقة >> المهم يكون كالسيوم * السحور قرصان أو صينية خضار مع خبز بر أو إيدام خضار مع خبز بر + صدر دجاجة مشوية أو سمك مشوي + صحن سلطة ... وبس شرايكمـ بنــآتـ الله يفرّج لنا ونرتـــــآآح من هالحمية .. جد عذآآآآآبـ الله يكتب لنــآ الأجر ويشفينــآ منه ويقومنــآآآ بــآلسلامة أنا والله نزلـ وزني كثيــــــــر بعد الحمية بس يلا الحمدلله على كلــ حالـ .. إن شاء الله أننــآ مأجورين ....

مرحبا أختي .. أنا والله زيكـ فيني سكر حمل ومو عارفه كيفـ بيكون نظــآمي الغذائي في رمضــآن...