نسيت اقولك ليوم اول يوم ابدا فيه رياضه لعبت اوربت تراك ثلث ساعه بس :)
وقلت بعد اسبوع ازيد المده
وليوم وزنت الصباح انا ليوم خامس ليوم لي ونحفت 2 كيلو < قولو ماشاء الله :)
كنت توني صاحيه من النوم يوم اوزن
خلال 5 ايام 2 كيلو حلووو :)
الحمدلله على كل شي
قبل شوي شربت قوه تركي بدون كافيين ( اخذتها من الرفاعي اللي بالعليا شارع الثلاثين مقابل بنده ) وبسكر ( سويت اند لو)
والحين جعت واخذت باقي الغدا الخضار مع قطع اللحم
وقلت بعد اسبوع ازيد المده
وليوم وزنت الصباح انا ليوم خامس ليوم لي ونحفت 2 كيلو < قولو ماشاء الله :)
كنت توني صاحيه من النوم يوم اوزن
خلال 5 ايام 2 كيلو حلووو :)
الحمدلله على كل شي