حبيبتي ... أول شي لازم تكون ارادتج قوية .... لا تضعفين جدام الأكل ... حطي في بالج شلون بيكون شكلج بعد الريجيم ... جسم رشيق و حلو ...و راح تلبسين على كيفج و محد بيقول لج شي ....
أنا كان وزني 98 والحين 82.... الحمدلله كنت اسوي ريجيم عند اخصائية تغذية في بوظبي .. و اروح النادي .... و كانت ارادتي قوية .. كنت اقول لين متى بتم جذيه بتمبه :) و لمن ضعفت الكل استغرب مني ... شلون و متى ضعفتي !!!
و أنا الحين ناوية انزل تقريبا 7 او 8 كيلو ...
حبيبتي ... أول شي لازم تكون ارادتج قوية .... لا تضعفين جدام الأكل ... حطي في بالج شلون بيكون شكلج بعد الريجيم ... جسم رشيق و حلو ...و راح تلبسين على كيفج و محد بيقول لج شي .... أنا كان وزني 98 والحين 82.... الحمدلله كنت اسوي ريجيم عند اخصائية تغذية في بوظبي .. و اروح النادي .... و كانت ارادتي قوية .. كنت اقول لين متى بتم جذيه بتمبه :) و لمن ضعفت الكل استغرب مني ... شلون و متى ضعفتي !!! و أنا الحين ناوية انزل تقريبا 7 او 8 كيلو ...حبيبتي ... أول شي لازم تكون ارادتج قوية .... لا تضعفين جدام الأكل ... حطي في بالج شلون بيكون شكلج...
مشكورين خواتي
والله كلامكم مشجع
ادعوا لي عندي 11كيلو باذن الله انزلهم كلهم مع دوام الصحة والعافية
والله كلامكم مشجع
ادعوا لي عندي 11كيلو باذن الله انزلهم كلهم مع دوام الصحة والعافية
ام-اسيل
•
انصحك اختي بالتخفيف مافي حل غيره ولا تتعشين قبل النوم مباشرة يعني اعطي نفسك بالقليل 3ساعات بعدين نامي وانشاء اللة بالتخفيف والشاي الاخضر تحققين الرشاقه0
ياااااارب اسعدهم
يااااااااااارب خليهم يارب
كل اللي ردوا عليا ويارب ينحفهم وينحفني ونصير كلنا اجسامنا حلوه
بس مريومه ماقلتي لنا اش رجيمك ياقلبي
يااااااااااارب خليهم يارب
كل اللي ردوا عليا ويارب ينحفهم وينحفني ونصير كلنا اجسامنا حلوه
بس مريومه ماقلتي لنا اش رجيمك ياقلبي
الصفحة الأخيرة
غلطتي وزنك 59.600
:22:
وانا بعد اعاااني نفس المشكلة
انا من النوع إلي امووت على االاكل وحتى لوو مب جوعاانة وشفت شي احبه اكله :eek:
والصرااحه ما قدر امشي على رجيم معين
لاني اعتبر الرجيم مثل الحرمان
بس إن شااء الله بحااول اخفف قد ما اقدر مع ممارسة الريااضة
وإن شاء الله يجيب نتيجة معااي