وأنا بعد ناقصتني 10 كيلوات وإنشالله أنزلها معاكم

حددو الريجيم والرياضة وتوكلوا على الله

وأنا معاكم أكيد

وأول شي أنا وزني 70 وأتمنى أن يكون 60 لأن طولي 160

:)

بنااااااااات لاتنسووووووووووووني انا مشكلتي مشكله اكثر ماني سمينه بالجوانب فخوذ ياكثر مااعاني منها

والزنود شي بسيط ترهل بس متضايقه وهم بعد جوانب الصدر تعبت ماادري وش اسوي فيهم ابي حل معكن

ابي انزل 15 كيلووووووووووووو

مربى العسل الله يوفقك حبيبتي مالنا الا الريااضه والتخفيف بس والعشا لا والف لاااااا والرجيم لاااا والف لااااااااااااااااا رغم اني احاول امشي عالكميائي يقولون اسرع


الله يوفقنا يااااااااااااارب

يا ريت أخلي وزني يتزحزح نتفة عن ال 56 !!!!

الله يصبرني ... ما في شي راضي يخلي هالوزن يتحرك

يالله ياابناات محد عندة ريجيم نمشي علية ونشجع بعض !!!!!!!!!

أنا متشجعه وبسوي رياضة اليوم

حتى انا معكم تخيلو اني الحمد لله قدرت انزل 23كيلو خلال سنه بس مو قادره اكمل وانزل 8 كيلووووووووووو مادري ليه مادري عشان الناس اللي حولي منجنين اني ناحفه فمن كثر المدح استانست وصدقت نفسي او لان الوزن صار قريب من الوزن الطبيعي فصار صعب نزوله
من جد تعبت احس مااقدر اقاوم الاكل خااصتن الحلويااااااااااات والشكولاتاااااااااااااااات اموت فيها:(