الف شكر على كلماتك الطيبة يا شهرزاد
وكلامك والله صحيييييح مئة بالئة

سلالالالالالالالالالالام معطر
لجميع البنوتات والحريم في هالمنتدى
صراحه من قريت هالموضوع حبيت اشارك فيه وانشاء الله الجميع يستفيد من الكلام اللي بقوله

يالله بنقول بسم الله (ترى هذي اول مشاركه لي)

انا واعوذ بالله من كلمة انا ولله الحمد في الاول والاخر وزني 64 وطولي 158 (ادري اني بعدني ماوصلت للوزرن المطلوب)

بس شو رايك تحزرون كم كان وزرني









ها شو طلع عندكم









شو حزرتو ولا بعدكم تحزرون






اوكي اوكي مابطفركم
كان وزرني يالغاليين 77 كيلو
بدون استخدام اي حبوب تنزل الوزن او اي اشياء فيها كيماويات
وهالوزن مانقص بسرعه
يعني سنتين تقريبا(وايد صح)
بس احب اخبركم شي انا ابدن ماكان في نيتي تنقيض الوزن بسرعه فائقه
كل اللي سويته(ركزووووو زيييييييين وخاصة المتان:27: )
1- تخفيف الاكل
2- عدم التكثير من المقليات والحلويات
3- الحركه (يعني اتحرك بسرعه في البيت ...اطلع وانزل في الدرج كذا مره...واحاول ان اكون في حركه دايما)

وشووو بعد اممممممممممممم ....بس كذا

والحين بحاول انزله لين 58 ...ادعووووووووولي

انشاء الله اكون افدتكم وانا حاضره لاي سؤال

اختكم الدبه سابقا
ضوى الروح

الف مبروك اختي
ومشكوره على المشاركه بتجربتك
وان شاء الله تنزلين للوزن الي تحبيه :24: :26:

مشالله عليكم بنااااااااات ...... والف مبروك حبيبتى على نزول الوزن وانشالله الباااااجى ...... والفال لنا يارب :17: :26:

مبرووووك لكل البنات اللي أنزلت أوزانهم وعقبال السمينات

أختي أم سرور نصايح حلوه بس رقم 5 ( - كلي دايما علكه (بدون سكر) حتى تكوني مشغوله عن الاكل ) سويت هالطريقه واللا شهيتي أنفتحت لآخر درجه قلت أبطل وما آكل علج :17: :17: الظاهر ناس عن ناس تفرق

:24: :24: ويعطيكم ألف عافيه