ما شاء الله ردود تفرح القلب وصج قوة عزيمتى بإذن الله بعد سلسلة من الاحباط الرهيب الذي خيم على نفسى منذ فترة ليست بالقصيرة .

اختي انا ماراح اواسيك لكن اقوللك خذيها نصيحه من مجربه تعتبرك اخت لها اذاانت مااعطيتي نفسك لحظة توقف ومراجعه لحياتك محد بيساعدك الانفسك اما الاخرين كل واحد ونفسه حتى اهللك نصيحه ابداي ولاحظي الفرق واجعليهمم يلاحظونه معك تلقائيا ستجدين الكل يسالك عن سر هذه الرشاقه والجمال وستجدين نفسك اصبحتي من عالم الرشيقات مثلي والله على ماقول شهيد

على فكره اختي انا كان وزني 78 وصار57امانه كل من تقرا الموضوع تقول ماشاالله وهذا الوزن نزلته في شهرين و 10 ايام والاجمل في الموضوع اني ماعرفت اني جميله الا بعد التنحيف ارجوا ان اكون مثال مشرف للك اختي

مرحبا اختي صدقيني اهم شي الاراده والحماس انا كنت مثلج ما اقدر اسوي اي ريجيم وما يهمني شي بس الانتقادات زادت وما احب البس شي حلو كله لبس عااااادي ..لكن الحمدلله قدرت انقص من وزني من 80 الى 70 في شهرين ولين الحين مستمره ..لكن اكيد الاراده تضعف خاصه قبل الدوره لكن بعدين ارجع واكمل ...فراسة حواء ماشاء الله شو كان الريجيم اللي تسوينه ونقصت وااايد ..؟؟؟

اختي انا مافي رجيم ماجربته لاكن اخيرا لقيت ان تقليل الاكل زائد الرياضه على طول انحف اختي بس كلي اكل رجيم وسوي رياضة انا مثلا اكثر ريجيماتي اكل شريحة جبن شيدر مع شريحه عيش لبنانى قطعتين صغيره على الفطور والغداء مع حصة فاكهه