انا ضعفت كيلو وبقى 9 كيلوات يارب اضعفهم :24:

مبروووووك بنات على الكيلوات الى راااحت وانشالله اكثررررررررررررررررر :24:

مبروووووووووووك بنات انا بقالي 20 كيلو وادخل عالم الرشااااقه

ادعولي،،،،،،،،

هلا حبايبي والله فرحت لنتايجكم ومبروك للي نقصوووو لكن ابي همتكم اكثر يعني هالوقت كله النقصان كيلوين اوحولها يدل انكم تخربطوووون كثير بس ولايهمكم بالنهايه يهمنا النتيجه مو الوقت بس برافو على الاراده

هتوووون والله فرحتلك شي حلو انك تلبسين ملابس ماكنتي تحلمين تلبسيها بالتوفيق وواصلي هانت

حوته هلا غاليتي ولو تبغين تعرفين رجيمي فأنا من النوع اللي اذا التزمت ببرنامج رجيم نادر اكمله لان الحرمان يعلمني اكل اكثر
برنامجي هو اني اخفف قدر مااقدر واحذف السكر والزيت نهائيا واستخدم حبوب الزينكال قبل كل وجبه وارقص اوانط حبل
بهالطريقه اقدر استمر على الرجيم لانه على كيفي مافيه التزام وانقص والحمد لله وزني دحين مثالي وبطلت الرجيم بس حابه اشارككم حتى توصلون للنهاية المشوار والله يحقق مناكم جميعا

هلا فلسطين --- انا كنت العب الحبل ونحفي كتير مع الرجيم بس المشكلة



هنا




سبب لي

ترهلات فضيعة بعد فترة من الزمن مادري ليش مع انة نحف لاكنة ماشد الجسم مما ادى لترهلة ---
وما ادري وش اسوي