الله يجراك كل خير ياقلبي
اليوم الخامس وما عرفت لازم اوزن اليوم وإلا بكرة؟
على العموم أنا وزنت هههههههه 
او حابة اكتبها ولو تفضلي بكرة  كمان ماشي يمكن أنقص كمان شوي وأفرح  اكثر هههههه 
بكرة معزومة وأخاف من الأحراج مع أني الحمد لله اقدر اسيطر على شهيتي وماعندي نفس رغبة قبل للحلويات 
ممكن ماتغدى وأكل من الضيافة من كل شيء بحجم الملعقة؟
بس أخاف يروح تعبي واسترد الي خسرته؟؟
منتظرة تعليقك يالغلا

هــلآ وغــلآ..~🌺~ كااممن
يعني عامله فيها حماس ههه
ي شيخه دامك وزنتي انا اكثر منك حابه اعرف كم وصلتي:biggrin:
اكتبي خل نفرح احنا كمان

العزيمة عشاء ولا غداء؟؟
ع العموم اذا كانت عشاء خلي غداك شوربة خضار او فاكهة مع حليب
والعصر قبل العزيمة لو جعتي خذي فاكهة كمان
المهم خليك ع الفاكهة لين موعد العزيمه
والأهم انك ماتروحي جوعانه ركزي على هالنقطه
لورحتي وانتي جوعانه شهيتك راح تخذلك وبتضطري تاكلي اكثر و تخبصي
روحي وانتي شهيتك معتدله عشان تاكلي باعتدال وتخبصي ع الخفيف
ولاتحرمي نفسك ي الغاليه كلي من اي حاجه نفسك فيها بس بكمية قليله

وي ريت ماتكثري شاي وقهوة عشان الدرقيه لاتعتفس زود 
حتى شاي اخضر لاتشربين لان الكافيين يثبت الوزن 

وبالتوفيق ي الغلا:)

هههههههه اكشن هههههه
وزني  اليوم ولله الحمد والمنة 117
يعني نقصت 2 كيلو والحمد لله 
يعني يمكن لو مو متأخرة الدورة كان شفت كيلو كمان ويقولون اول النزول سوائل 
والفضل بعد الله لك حبيبتي الله يجعلها بميزان حسناتك 
اليوم زوجي مستغرب من نشاطي ههههه قلت له خلاص برجع 20 سنه لورا وانت تكبر وانا اصغر خخخخخخخ الحمد لله الي عرفني عليك وان شاء الله القادم أفضل 
طايحة ها ليومين بالشاي الأخضر بالليمون وصاحبتي تقول هو سبب الإمساك عفوا 
والصباح شربت كوب وخلاص بلغيه نهائي 
اشرب بابونج ويانسون لين اتعود على قطع الشاي
نهائي 

العزيمة غداء وعشاء  ومابينهما ههههههههه اليوم كله 
بس ان شاء الله اسيطر على الوضع ماريد ارجع للخلف بعد مالقيت شيء يريحني 

يعني في اربع ايام 2 كيلو.. حلو والله شي جميل
ماشاءالله تبارك الرحمن
طيب والافخاذ ي بعد قلبي مالاحظتي عليها شي؟؟
ي ريت لو كان عندك لبس ضيق ماترتاحي فيه وي ريت يكون بنطلون
بكره الصباح اول ماتصحي جربيه..وشوفي قدرتي ترتاحي فيه ولا لا!؟
ان شاءالله التغيرات في الشكل تبين عليك لان هذا المهم
انا اتذكر انو خامس يوم قدرت البس بنطلون له ثلاث سنوات مدري خمس سنوات موراضي يتعدى نص الفخذ:biggrin:

ي حبيبي!!!! طايحه في الشاي الاخضر وانا ماعندي خبر
موقلنا بنعالج الدرقيه كيف خطر على بالك تاخذي شاي؟؟
المهم اتركيه خلاص من بكره بدايه جديده بما انو اليوم كله فله :biggrin:

هههه اهم شي زوجك لاحظ نشاطك وربي هذا احلى خبر
عقبال مايلاحظ النحافه ويقولك كنك نحفانه شوي؟؟ ^_~
ذيك الساعه عاد نفشي ريشك عدل خخخ

الله يوفقك ي الغلا وفالك الجسم الرشيق والصحه والعافيه

أفراح حبيبتي الصداع مو راضي يفكني من يوم بديت الرجيم كان خفيف وكل مالو يزيد !! اليوم من بعد الظهر للمغرب وانا الم فضيع ونايمة بالفراش مو قادرة من الألم والبندول ما ينفع ومتمركز الوجع بجهة وحدة الشمال 
تعتقدي له علاقة بالرجيم؟ وبخصوص الشاي ماعتقد له تأثير لآني مو مدمنته ومتعلمه اقطعه لفترات طويلة يعني مو اول مرة أني ابطل شاي
وقهوة ماشرب نهائي 
تتوقعي الفواكه وإلا الخبز كميتهم كبيرة عليا؟
يعني أكل 3 حبات فواكه باليوم وياتفاح او خوخ ومرة وحدة أناناس ومرة موز خلال الأربع ايام
واليوم خبز ابيض عربي ماعندي توست اسمر
ماعرف السبب لان ضغطي تمام ولله الحمد
بخصوص الملاحظة على جسمي بطني وخصري الاحظهم خفو وألخص شوي يبان وساعد يدي احسه ينرسم بس الأفخاذ ماراقبتها بكرة أقيس وأشوف
وتراني وزني مو طبيعي فاعتقد الملاحظة تتأخر والنتائج كمان 
السموحة يالغلا