هلا افراح حبيبتي انا مو كظري متاكدة انا جسمي من فوق نحيف مثل الكمثرى ماعندي دهون في جوانب الافخاذ لكن عندي دهون في جوانب الموخرة من فوق جهة الظهر وتكدس الشحوم في الجزء السفلي مو العلوي عندي خصر وتحت الخصر تبدا الشحوم ياليت تقدرين تساعديني واذا عندك اسئلة مافيه مشكلة اهم شي نوصل لتحديد دقيق لجسمي انا شاكة بالدرقي لكن الدرقي وجههم نحيف وسيقانهم نحيفة انا نفس مواصفات اادرقي المؤخرة مو بارزة مرة عندهم بطن لكن ماعندي شحوم في الارداف زيهم ***** الله يكون وصفي واضح
اهاا اذا تشبهي الكمثرى فاكيد درقي اذا المؤخره مو بارزه
يعني عريضه من تحت ..من وين العرض جاك اذا مافيك ارداف!!!!!
الا اذا كان قصدك العرض يكون من محيط تحت السره ورايح لف ع الوسط
يعني سمنتك في وسط جسمك
من فوق اوك ومن تحت اوك
بس حول السره دمار
وبخصوص وجهك مليان و سيقانك مليانه
هذا شي طبيعي لان زيادتك فوق ال 25 كيلو . تقريبا 30 كيلو زياده
ولانك تحبي النشويات اكثر من الحلويات صار عندك التكدس في محيط الوسط فقط
حبيبتي ابدئي الدرقي وبإذن الله راح تقضي على محيط الوسط اكثر شي
وبيتوازن جسمك وتنحفي بتناسق بعد ذلك..
واول ماتقاطعي النشويات وتستبدليها بكمية قليلة من الحبوب الكاملة( الخبز الاسمر)
وفالك الرشاقه ي الغاليه:)
يعني عريضه من تحت ..من وين العرض جاك اذا مافيك ارداف!!!!!
الا اذا كان قصدك العرض يكون من محيط تحت السره ورايح لف ع الوسط
يعني سمنتك في وسط جسمك
من فوق اوك ومن تحت اوك
بس حول السره دمار
وبخصوص وجهك مليان و سيقانك مليانه
هذا شي طبيعي لان زيادتك فوق ال 25 كيلو . تقريبا 30 كيلو زياده
ولانك تحبي النشويات اكثر من الحلويات صار عندك التكدس في محيط الوسط فقط
حبيبتي ابدئي الدرقي وبإذن الله راح تقضي على محيط الوسط اكثر شي
وبيتوازن جسمك وتنحفي بتناسق بعد ذلك..
واول ماتقاطعي النشويات وتستبدليها بكمية قليلة من الحبوب الكاملة( الخبز الاسمر)
وفالك الرشاقه ي الغاليه:)
الصفحة الأخيرة
الله يجزيك خير