الله يجزاك خير اخت افراح وينولك اللي في بالك...من جد ما قصرتي معنا :)
باذن الله ببتدي الدرقي وبجهز بنطلون واشوف تعير المقاس او لا...وابشركم باذن الله
بس النظام نفسه كل يوم؟ ما يتغير؟؟؟

اخت افراح ليه ماتسوي لنا قروب بالواتس يكون التواصل اسهل اذا ماعندك مانع انتي والبنات اناكنت مع الدكتوره احلام بس حملت وطلعت من قروبهم

مشكورة افراح الله يجزاك ااجنة لكن عندي تساؤل كم مفروض انزل في اارجيم الدرقي في الاسبوع علشان اعرف انه ناسبني 

اختي وود بيكر 
النظام نفسه كل يوم
وان شاءالله راح تحبيه وتتعودي عليه
بس ديري بالك من الشاي والقهوة بالكافيين.. عشان مايثبت وزنك:)

اختي الهنوف
زوجي رافض الفكرة حبيبتي :(

اختي طالبة الرضا
الوزن يمكن من 1.5 الى 3
لكن هالنظام يبان ع الشكل اكثر من الميزان
يعني لو تنزلي نص كيلو ولاحظتي تغيير ع الكرش فالرجيم اووك لان النزول بيكون من الدهون
ولو نقصتي 2 كيلو وجسمك ماتغير شي فالرجيم غلط وبيكون كله سوايل او عضل

فعشان كذا قلتلك جهزي لبس ضيق وجربيه اليوم
عشان بعد اسبوع تجربيه وتشوفي الفرق 
اذا تغير مقاسه من عند البطن ولا لا:)

اجل عذرك معك ياقلبي وكثر خيرك على تواصلك هنا واهتمامك بالبنات