الله يجزاك ألف خير أخت أفراح...خلاص بإذن الله ابتدي من بكره واجهز لبس ضيق واجربه وابشركم بإذن الله.
Kammn
•
السلام عليكم
الحمد لله اليوم رديت 117
وكلما أفطر موز او تين او من الممنوعات من الفواكه ادعي لك فروحة ،، كنت محرومة منهم
بالنسبة للبنطلون الضيق مو عارفة وبن مخبيته ههههه اليوم ان شاء الله ادوره بجدية
بس ملاحظة ان الكرشة شوي ملمومة وللأسف مو عارفة المقاس من قبل عشان أقارن
بس اليوم راح أخذ مقاس البطن عشان اتابعه
الحين من كنت أخذ البيضتين حسيت حالي أحسن
من ناحية النشاط ،والنفسية ،وماشتهي ممنوعات ،واشبع بسرعه، خفيفة بالحركة ،
بس كمان ها ليومين كأني بتوحم وأجوع بسرعة واشتهي حلى لآني الدوره للحين ماشرفت وآلامها ذابحتني
السؤال - هو هل لان هرمونا تي هالفترة ملخبطة بسبب تأخير الدوره خلتني ماحس بايجابيات النظام ؟
-او لآني قطعت البيضتين لآني تناسلي. والغده المسيطرة درقي؟
وأتمنى تنصحيني حبيبتي أفراح
جزاك الله كل خير
الحمد لله اليوم رديت 117
وكلما أفطر موز او تين او من الممنوعات من الفواكه ادعي لك فروحة ،، كنت محرومة منهم
بالنسبة للبنطلون الضيق مو عارفة وبن مخبيته ههههه اليوم ان شاء الله ادوره بجدية
بس ملاحظة ان الكرشة شوي ملمومة وللأسف مو عارفة المقاس من قبل عشان أقارن
بس اليوم راح أخذ مقاس البطن عشان اتابعه
الحين من كنت أخذ البيضتين حسيت حالي أحسن
من ناحية النشاط ،والنفسية ،وماشتهي ممنوعات ،واشبع بسرعه، خفيفة بالحركة ،
بس كمان ها ليومين كأني بتوحم وأجوع بسرعة واشتهي حلى لآني الدوره للحين ماشرفت وآلامها ذابحتني
السؤال - هو هل لان هرمونا تي هالفترة ملخبطة بسبب تأخير الدوره خلتني ماحس بايجابيات النظام ؟
-او لآني قطعت البيضتين لآني تناسلي. والغده المسيطرة درقي؟
وأتمنى تنصحيني حبيبتي أفراح
جزاك الله كل خير
وعليكم السلام حبيبتي كااامن
الحمدلله انك رجعتي للوزن الحلو
ومن اليوم تبدا انطلاقه جديده
وبعد اسبوع تقيسي الوزن وان شاءالله تكوني ناقصه بالميزان و الشكل
ههه عاد اهم شي اللبس الضيق لازم تطلعيه من تحت الارض
او اجليه للاسبوع القادم مو مشكله..واذا عندك متر للقياس خليك عليه
انا كنت اخذ قياساتي ايام الدايت وكنت افرح بال****ت اللي تنقص:)
بخصوص النفسيه و النشاط و الرغبه في الممنوعات( قصدك حلويات ولا كبسات؟؟)
المهم انو احتمال يكون واحد من ثلاثه..
١- الغده المسيطرة تكون محتاجه بروتين وانتي يمكن ماتعطيها حقها حتى ع النظام التناسلي
يعني يمكن تكوني اعتمدتي الحمية النباتيه اكثر من انك تاخذي ع العشا بروتين حيواني!!؟
ايش تعليقك ع هالنقطه؟؟؟؟
٢- احتمال جسمك لسه ماتعود ع النظام التناسلي ومع التغيرات الجديده راح تتعبي اول اسبوع لكن راح ترتاحي بعدين
بس انا بقوة افضل انك تاخذي بروتين حيواني ع العشاء.. دجاج او سمك او تونه او بيضتين
لان حمية التناسلي تنصح بهذا الشي
خصوصا انك اول مره تمشي ع رجيم نوع الجسم
في بداياتي طبقت النظام بحذافيره من الكتاب
كنت اتبع وجبات الكتاب مدة شهرين كاملين
بعد ماخسرت ١٢ كيلو صرت امشي ع المسموح و الممنوع ..
٣- احتمال التعب وقلة النشاط وتعكر المزاج يكون من تأخر الدوره
معروف ان الدوره تزيد رغبة الحلو ^_^
واذا تبين نصيحتي
خليك ع البيضتين الصباح وكملي يومك تناسلي
لكن من غير بروتين حيواني ع العشاء..راح نكتفي ببروتين البيض ع الفطور
والغداء ساندويش جبنة مع حليب وفاكهة وسلطه
او خضار مطبوخه مع شوية رز وحليب وفاكهة وسلطة
والعشاء نفس الغداء
ولو ماحسيتي بالجوع فيك تعتمدي فاكهه وحليب او فاكهة وزبادي
وان شاءالله ماعليك الا العافيه ي الغاليه..
واذا استمريتي على هذا النظام مدة اسبوع ولاحظتي نشاطك غير وشكلك بدا يتغير فهذا يعني الامور اوك
وبعد مايخف جسمك وتصيري راضيه عن نفسك فيك تقرري اذا حابه تستمري على البيضتين الصباح
او تعتمدي لبروتين الحيواني ع العشاء وتمشي ع النظام التناسلي البحت :)
الحمدلله انك رجعتي للوزن الحلو
ومن اليوم تبدا انطلاقه جديده
وبعد اسبوع تقيسي الوزن وان شاءالله تكوني ناقصه بالميزان و الشكل
ههه عاد اهم شي اللبس الضيق لازم تطلعيه من تحت الارض
او اجليه للاسبوع القادم مو مشكله..واذا عندك متر للقياس خليك عليه
انا كنت اخذ قياساتي ايام الدايت وكنت افرح بال****ت اللي تنقص:)
بخصوص النفسيه و النشاط و الرغبه في الممنوعات( قصدك حلويات ولا كبسات؟؟)
المهم انو احتمال يكون واحد من ثلاثه..
١- الغده المسيطرة تكون محتاجه بروتين وانتي يمكن ماتعطيها حقها حتى ع النظام التناسلي
يعني يمكن تكوني اعتمدتي الحمية النباتيه اكثر من انك تاخذي ع العشا بروتين حيواني!!؟
ايش تعليقك ع هالنقطه؟؟؟؟
٢- احتمال جسمك لسه ماتعود ع النظام التناسلي ومع التغيرات الجديده راح تتعبي اول اسبوع لكن راح ترتاحي بعدين
بس انا بقوة افضل انك تاخذي بروتين حيواني ع العشاء.. دجاج او سمك او تونه او بيضتين
لان حمية التناسلي تنصح بهذا الشي
خصوصا انك اول مره تمشي ع رجيم نوع الجسم
في بداياتي طبقت النظام بحذافيره من الكتاب
كنت اتبع وجبات الكتاب مدة شهرين كاملين
بعد ماخسرت ١٢ كيلو صرت امشي ع المسموح و الممنوع ..
٣- احتمال التعب وقلة النشاط وتعكر المزاج يكون من تأخر الدوره
معروف ان الدوره تزيد رغبة الحلو ^_^
واذا تبين نصيحتي
خليك ع البيضتين الصباح وكملي يومك تناسلي
لكن من غير بروتين حيواني ع العشاء..راح نكتفي ببروتين البيض ع الفطور
والغداء ساندويش جبنة مع حليب وفاكهة وسلطه
او خضار مطبوخه مع شوية رز وحليب وفاكهة وسلطة
والعشاء نفس الغداء
ولو ماحسيتي بالجوع فيك تعتمدي فاكهه وحليب او فاكهة وزبادي
وان شاءالله ماعليك الا العافيه ي الغاليه..
واذا استمريتي على هذا النظام مدة اسبوع ولاحظتي نشاطك غير وشكلك بدا يتغير فهذا يعني الامور اوك
وبعد مايخف جسمك وتصيري راضيه عن نفسك فيك تقرري اذا حابه تستمري على البيضتين الصباح
او تعتمدي لبروتين الحيواني ع العشاء وتمشي ع النظام التناسلي البحت :)
الصفحة الأخيرة
الله يوفقك وييسرلك ويقوي عزيمتك
ان شاءالله بعد اسبوع نسمع الاخباره الحلوه من عندك:)