طيب حاليا عندك خصر ولا ماعندك؟؟
وانتي الان صارلك فتره ع الرجيم البروتيني.. تقريبا شهر
هل لاحظتي فرق حلو ف القياسات خصوصا الارداف والمؤخره؟؟؟
اذا لاحظتي فرق فهذا يعني النظام ناسبك وممكن تكوني درقي
لكن لو الفرق طفيف ف الجزء السفلي وكثير ف الجزء العلوي فهذا يعني النظام ماناسبك
ي ليت تركزي ع القياسات ي ننووشه
حبيبتي الحين انا تحفت من فوق اكثر من تحت
بالنسبه للقياسات ابد ماقستها
بحاول هالاسبوع اتبع القياسات
الحين خصري مبين ومن فوق جسمي ممتلئ قليلا
سمنتي كلها بالمؤخره
اختي وامي يقولون نحفت مؤخرتك بس انا ماحسها نحفت
جسمي من قدام عادي بس من ورا مصيبه
وعندي الافخاذ يعني منطقه الورك كل الزياده فيها
يعني لو انحف من تحت جسمي يصير طبيعي
بالنسبه للقياسات ابد ماقستها
بحاول هالاسبوع اتبع القياسات
الحين خصري مبين ومن فوق جسمي ممتلئ قليلا
سمنتي كلها بالمؤخره
اختي وامي يقولون نحفت مؤخرتك بس انا ماحسها نحفت
جسمي من قدام عادي بس من ورا مصيبه
وعندي الافخاذ يعني منطقه الورك كل الزياده فيها
يعني لو انحف من تحت جسمي يصير طبيعي
طيب كملي ع البروتين هالاسبوع
وانصحك الاسبوع الجاي تتبعي التناسلي
ضروري تنوعي بالرجيمات حتى توصلي للرجيم المناسب
الصراحه في احتمال كبير تكوني تناسلي 😕
وحاولي هالاسبوع تشيكي ع القياسات
ولو ان الشهر اشوفه كفايه عشان تلاحظي اذا فرقت معك المؤخره اولا 😅
لكن اذا مافرقت فرق واضح فالرجيم اكيد غلط!!
وانصحك الاسبوع الجاي تتبعي التناسلي
ضروري تنوعي بالرجيمات حتى توصلي للرجيم المناسب
الصراحه في احتمال كبير تكوني تناسلي 😕
وحاولي هالاسبوع تشيكي ع القياسات
ولو ان الشهر اشوفه كفايه عشان تلاحظي اذا فرقت معك المؤخره اولا 😅
لكن اذا مافرقت فرق واضح فالرجيم اكيد غلط!!
ربي يجزاك كل خير يافروحه كل مااشوف اسمك ادعي لك
انا تعبت من هالرجيم قد مااستمر فيه انزل بالشهر 2 كيلو ع الميزان اما بالشكل مااحسه نزل كثير
اتبعته بحذافيره مزبوط بس مافي امل وشكيت قلت يمكن درقي ع الرغم سمنتي كلها بالارداف والفخوذ
جربت الدرقي ونفس الطريقه ماتزحزح وزني .. رحت حللت الغده وكل شي تمام بس طلع نقص فتامين دال
اكثر رجيم حبيته التناسلي سهل ومافي اي تعب وماناسبني مدري ليه 😢😢
وزني زايد كله بالارداف والفخوذ ومع الحمل زدت شوي بالزنود ونفخه بسيطه بالبطن وعلى كذا واضح خصري
ازعجتك بسالفتي ... الله يحقق لك الي تتمنينه
انا تعبت من هالرجيم قد مااستمر فيه انزل بالشهر 2 كيلو ع الميزان اما بالشكل مااحسه نزل كثير
اتبعته بحذافيره مزبوط بس مافي امل وشكيت قلت يمكن درقي ع الرغم سمنتي كلها بالارداف والفخوذ
جربت الدرقي ونفس الطريقه ماتزحزح وزني .. رحت حللت الغده وكل شي تمام بس طلع نقص فتامين دال
اكثر رجيم حبيته التناسلي سهل ومافي اي تعب وماناسبني مدري ليه 😢😢
وزني زايد كله بالارداف والفخوذ ومع الحمل زدت شوي بالزنود ونفخه بسيطه بالبطن وعلى كذا واضح خصري
ازعجتك بسالفتي ... الله يحقق لك الي تتمنينه
الصفحة الأخيرة
بس لما كان وزني قبل سنه 70
كانت بطني ممسوحة والسمنه كلها بالارداف والمؤخره