السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
جزاك الله خيرا يالغلا وان شاء الله تقومين بالسلامة
متابعتك من زمان وسجلت طمعانه بكرمك بعد كرم العزيز الجبار
سامحيني على الإملاء لآني اكتب من الجوال
أنا درقية بالأجوبة على الاختبارات
بالمقاسات وبالصور ومن خلال وصفك ومتابعتي لك
والحين بالصور. الي نزلتيهم هنا درقية
المشكلة أني من التزم برجيم بروتيني وزني يثبت ؟؟؟؟
وزني 119 طولي 155
قبل الزواج والولادات كان وزني 58 يعني مو ضعيفة
بس كان وصف جسمي يشبه مريام فارس عفوا يعني
ولكن تغيرت المعالم بمرور السنين والولادات
يعني ممكن أنا كنت تناسلي وتغيرت درقي؟؟؟؟؟
بس ان التزمت برجيم فواكه اتعب وأجوع والوزن يا يثبت يا يصعد !؟
سامحيني المشاركة طويلة بس محددين 6 باليوم وودي اشرح اكثر
بس اقدر أرسل خاص ان شاء الله يكون الشرح اكثر هههههههه الله يعينك ويسعدك

هــلآ وغــلآ..~��~ فيك ي كامن
بعد قلبي اسعدتني متابعتك لي واهتمامك برجيم نوع الجسم
الصراحه هالرجيم فوق الممتاز بشرط اختيار النوع الصحيح و الالتزام

طيب بسألك سؤال.. انتي من كان وزنك ٥٨ ،هل كان بروز صدرك اكبر من بروز المؤخره؟؟ ولا المؤخره كانت مميزة ببروزها الانسيابي الجميل:biggrin:

والكتاب ذكر حاجه
انو ممكن الجسم التناسلي يتحول الى درقي بعد انقطاع الطمث
فماادري اذا الدوره عندك منقطعه ولا لساتك تحت ال ٥٠

المهم البرهان هي المؤخره
تذكري شكل مؤخرتك وانتي في وزن الخمسين او الستين او السبعين
هل كانت تبرز مع زيادة الوزن وتصير مرتفعه وتبان واضحه جدا حتى من تحت العبايه؟ ولا عاديه؟؟

الله يجعلك من المبشرين بالجنة قولي أمين
صدري كان ولا زال صغير ومن كنت بنت وكلما اسمن صدري صغير بالنسبة لحجمي
والخلفية كانت بارزه ومع السمنة تبرز ولكن من صرت 35 سنة سمنتي صارت بطني كلها
كأني حامل بشهري والخلفية صارت بالعرض وتغيرت المعالم
والدروة تجيني بس مو منتظمة وقليلة بسبب اللولب الهرموني
معلش بتأخر بالجواب لآني اكتب وينمسح وماعرف اكتب صح من الجوال وكل شوي اصحح خطا
باقي لي 3مشاركات هههههههه

ههههه مومشكله كتبي كل اللي بخاطرك في مشاركه وحده عشان تستفيدين من العدد

اهاا يعني خربطت الدوره هي سبب تحول جسمك الى درقي

على كذا انتي جسمك الاصلي تناسلي.. لكن الغده المسيطرة الان هي الدرقيه
والاثنين يناسبونك وراح ينزل وزنك عليهم

فيك الصباح تبدأي صباحك بحبة فاكهه وبعد ساعتين تفطري بيضتين

الغدا دخلي بروتين خفيف مثل السمك او التونه او الدجاج+سلطة+نص رغيف خبز اسمر او شريحة توست
او فيك تتغدي ٢توست مع شريحة جبن وسلطه وحليب وحبة فاكهه
والعشاء خذي بروتين دجاج او سمك+سلطة+وخبز اسمر+حليب
وقت الجوع كلي فاكهه

فيك تستغني عن النشويات اذا حابه ..

بس ركزي على هالنقطة
فك الريق بحبة فاكهة وبعد ساعتين الفطور بيضتااان باي طريقة

لان في الكتاب ذكر عن هالحاله وقال
في حال تحول الجسم الى درقي وهو اساسا تناسلي،لازم ندخل البيض ع الفطور
ونزيد كمية لبروتين من الدجاج والسمك وندخلها ع الغدا و العشا
وفي نفس الوقت ناخذ الفاكهه مع كل وجبه

وبكذا نعالج الغده المسيطره و الغده الاساسيه..

ابدئي باسرع وقت عشان تشوفي الفرق بعد خمس ايام
وتعالي خبريني شوصار معك وايش لاحظتي في نفسيتك وجسمك

ولاتنسي تبتعدي عن التوابل الحاره و الحلويات والشاي والقهوه قلليها قدر الامكان والافضل تقطعيها بما ان الدرقيه مسيطره حاليا:)

ان شاء الله من بكره التزم بتوصياتك واجي أبشرك ان شاء الله
بخصوص أوقات الحظر امشي على التناسلي؟
وكمان شاي البرسيم الأحمر ماعندي ولكن عندي ورق توت العليق أشربه عادي؟
والزبادي شو موقعه من الأعراب لآني احبه
وفي حالات الجوع بين الوجبات اكل فواكه وإلا بروتين؟
والملح اقطعه وإلا يكون خفيف؟
الله يثقل ميزان حسناتك قولي امين
باقي لي مشاركتين ههههه
يعني ان سالتي بعدها وتأخرت يكون منعوني خلاص