الحلوه المزيونه💕 :

جزاك الله خير

جزاك الله خير

أفراح السنين :

ههههه مومشكله كتبي كل اللي بخاطرك في مشاركه وحده عشان تستفيدين من العدد اهاا يعني خربطت الدوره هي سبب تحول جسمك الى درقي على كذا انتي جسمك الاصلي تناسلي.. لكن الغده المسيطرة الان هي الدرقيه والاثنين يناسبونك وراح ينزل وزنك عليهم فيك الصباح تبدأي صباحك بحبة فاكهه وبعد ساعتين تفطري بيضتين الغدا دخلي بروتين خفيف مثل السمك او التونه او الدجاج+سلطة+نص رغيف خبز اسمر او شريحة توست او فيك تتغدي ٢توست مع شريحة جبن وسلطه وحليب وحبة فاكهه والعشاء خذي بروتين دجاج او سمك+سلطة+وخبز اسمر+حليب وقت الجوع كلي فاكهه فيك تستغني عن النشويات اذا حابه .. بس ركزي على هالنقطة فك الريق بحبة فاكهة وبعد ساعتين الفطور بيضتااان باي طريقة لان في الكتاب ذكر عن هالحاله وقال في حال تحول الجسم الى درقي وهو اساسا تناسلي،لازم ندخل البيض ع الفطور ونزيد كمية لبروتين من الدجاج والسمك وندخلها ع الغدا و العشا وفي نفس الوقت ناخذ الفاكهه مع كل وجبه وبكذا نعالج الغده المسيطره و الغده الاساسيه.. ابدئي باسرع وقت عشان تشوفي الفرق بعد خمس ايام وتعالي خبريني شوصار معك وايش لاحظتي في نفسيتك وجسمك ولاتنسي تبتعدي عن التوابل الحاره و الحلويات والشاي والقهوه قلليها قدر الامكان والافضل تقطعيها بما ان الدرقيه مسيطره حاليا:)

ههههه مومشكله كتبي كل اللي بخاطرك في مشاركه وحده عشان تستفيدين من العدد اهاا يعني خربطت الدوره...