لمار99
•
انا من عشاق المشي لكن دائما اعمل معاه تخفيف والحمد لله نتائج مرضيه والرجيم بدون الرياضه ما ينفع والرياضه بدون رجيم نتايجها بطيئه يعني لازم مع بعض للي مستعجلة عالنتيجه مثلي:)
والله كنت امشي ساعة كامله ولا احس بالتعب ابد وجسمي مشدود واهم شي منطقة المعدة كانت غي مترهلة ولا زاد وزني ابد وحجيت ولا احسست باي تعب بعكس الي كانو معي كل عضلاتهم راحت فيها..والحمد لله طبعا هذا قبل اكثر من 2سنه..
اما الحين والله اني ندمانه ابغى امشي ما اقدر اعدي نصف ساعة الله المستعان.
انصحكم ما تتركون المشي
اما الحين والله اني ندمانه ابغى امشي ما اقدر اعدي نصف ساعة الله المستعان.
انصحكم ما تتركون المشي
الصفحة الأخيرة