ماشاء الله تبارك الرحمن

هل المشي ينحف الجزء العلوي من الجسم أكثر أم السفلي؟

انا اردافي مثل البرتقاله من كل جهه تفشل والله منيوم مشيت 20 دقيقه الصبح وبليل والله انها اختفت طبعا مع رجيم وخلطات وفي خلال اسبوعين

يابنات صرررررررررررررراحه شجعتوني حتى انا مسويه رجيم مع رياضه المشي ومع الدرجه وصراحه نحفت شششششششوي بس بعدين أتكسلت يالله نشجع بعض كل يوم نسوي رياضه وبعدين نقول يومياتنا حتى نتشجع اكثر ررررررررررررررررردو على دحين

اني نحفت في 6 شهور وكم يوم 34 كيلوو مع دايت اكيد

وكنت امشيء على السير

صحيح وهو يلعب على القسم سفلي من الجسم اكثر من القسم العلوي