متقلبة المزاج
•
ترى رياضة المشي من أفضل الرياضات للشد والتنحيف
الشبلية
•
طيب هل صحيح المشي ينحف الجزء السفلي من الجسم والجزء العلوي بس يثبته لانه مايتحرك ولا ايش الصح لان ودي انحف من فوق وجسمي من تحت مره حلو
استنتجت من ردود الجميع ان المشي ماينحف لوحده لازم مع رجيم او تخفيف اكل وهذا الشي صحيح لان لي اسبوع امشي مشي سريع بس الاكل مثل ماهو ولا نقصت ولا كيلو
الصفحة الأخيرة