الرشيقة (إيه هين)
•
ما شاء الله تبارك الله. الله يتمي عليك و ما تملين.
بشوره 2
•
عزيزاتي انا والعياذ بالله منها امشي صار لي تقريبا سنتين بشكل يومي من السبت للثلاثاء واقصى مده وصلت للمشي فيها تقريبا ساعه ونصف وطبعا لما بديت امشي بالتدريج بمعنى اول مره لمدة دقائق ومن ثم زدت الوقت شوي شوي الى ان وصلت لمدة ساعه ونصف وماكنت اتبع ريجيم لاني مااعرف ولااحب اداوم على اكل معين طول عمري بس كنت احاول اقلل اكلي واكل سلطات بكميات كبيره وجعلت هالشئ عاده يوميه والحمد لله نزل وزني كثير واهلي بداو يسالئون عن السر وخبرتهم ان السر الاصرار والمداومه على الشئ وباذن الله نصل لما نريد واهم شئ الاصرار والمداومه يعني مو نسوي شئ لمده اسبوع او شهر ونقول ملينا او مافي نتيجه لاوالف لا اصري على انزال وزنك وباذن الله بيصير الي تتمنين
وربي يعطيكم العافيه
وربي يعطيكم العافيه
الصفحة الأخيرة