رجوتك ياإلهي :

بنات ربي يسعدكم سوال تعبت ادور له اجابه مابغى اجابه بحث بالنت او كلام مدريه ولاغيره ابغى تجربه شخصيه انا بديت اسوي الايروبيك 3 مرات بالاسبوع او كل يوم نص ساعه المهم ان المقاطه تقريبا 3 ساعات بعتمدها اسبوعيا من اول اسبوع لاحظت جسمي ينشد ويترتب بجد احسها خياااال واحلى من مليون رياضه لكن خوفي من نقطتين وابغى اللي مجربه التمارين من مده تجاوبني هل تطلع عضلات ؟؟ يعني صح يسير الجسم معها زي الرجال رغم اني اشوف المدربه رووعه جسمها وبعضها باثقال اهم شي ماتطلع لي عضلات زي الرجال السوال الثاني لو تركتها ممكن ينعدم جسمي .. طبعا لما اوصل للمثالي راح استمر عليها بس اكيد باقل وممكن اتناساها احيانا والله اللي تفيدني من تجربه لاادعي لها بظهر الغيب وارفعوا الموضوع ربي يرفع قدركم:26:

بنات ربي يسعدكم سوال تعبت ادور له اجابه مابغى اجابه بحث بالنت او كلام مدريه ولاغيره ابغى تجربه...

رجوتك ياإلهي :

بنات ربي يسعدكم سوال تعبت ادور له اجابه مابغى اجابه بحث بالنت او كلام مدريه ولاغيره ابغى تجربه شخصيه انا بديت اسوي الايروبيك 3 مرات بالاسبوع او كل يوم نص ساعه المهم ان المقاطه تقريبا 3 ساعات بعتمدها اسبوعيا من اول اسبوع لاحظت جسمي ينشد ويترتب بجد احسها خياااال واحلى من مليون رياضه لكن خوفي من نقطتين وابغى اللي مجربه التمارين من مده تجاوبني هل تطلع عضلات ؟؟ يعني صح يسير الجسم معها زي الرجال رغم اني اشوف المدربه رووعه جسمها وبعضها باثقال اهم شي ماتطلع لي عضلات زي الرجال السوال الثاني لو تركتها ممكن ينعدم جسمي .. طبعا لما اوصل للمثالي راح استمر عليها بس اكيد باقل وممكن اتناساها احيانا والله اللي تفيدني من تجربه لاادعي لها بظهر الغيب وارفعوا الموضوع ربي يرفع قدركم:26:

بنات ربي يسعدكم سوال تعبت ادور له اجابه مابغى اجابه بحث بالنت او كلام مدريه ولاغيره ابغى تجربه...

رجوتك ياإلهي :

بنات ربي يسعدكم سوال تعبت ادور له اجابه مابغى اجابه بحث بالنت او كلام مدريه ولاغيره ابغى تجربه شخصيه انا بديت اسوي الايروبيك 3 مرات بالاسبوع او كل يوم نص ساعه المهم ان المقاطه تقريبا 3 ساعات بعتمدها اسبوعيا من اول اسبوع لاحظت جسمي ينشد ويترتب بجد احسها خياااال واحلى من مليون رياضه لكن خوفي من نقطتين وابغى اللي مجربه التمارين من مده تجاوبني هل تطلع عضلات ؟؟ يعني صح يسير الجسم معها زي الرجال رغم اني اشوف المدربه رووعه جسمها وبعضها باثقال اهم شي ماتطلع لي عضلات زي الرجال السوال الثاني لو تركتها ممكن ينعدم جسمي .. طبعا لما اوصل للمثالي راح استمر عليها بس اكيد باقل وممكن اتناساها احيانا والله اللي تفيدني من تجربه لاادعي لها بظهر الغيب وارفعوا الموضوع ربي يرفع قدركم:26:

بنات ربي يسعدكم سوال تعبت ادور له اجابه مابغى اجابه بحث بالنت او كلام مدريه ولاغيره ابغى تجربه...

رجوتك ياإلهي :

بنات ربي يسعدكم سوال تعبت ادور له اجابه مابغى اجابه بحث بالنت او كلام مدريه ولاغيره ابغى تجربه شخصيه انا بديت اسوي الايروبيك 3 مرات بالاسبوع او كل يوم نص ساعه المهم ان المقاطه تقريبا 3 ساعات بعتمدها اسبوعيا من اول اسبوع لاحظت جسمي ينشد ويترتب بجد احسها خياااال واحلى من مليون رياضه لكن خوفي من نقطتين وابغى اللي مجربه التمارين من مده تجاوبني هل تطلع عضلات ؟؟ يعني صح يسير الجسم معها زي الرجال رغم اني اشوف المدربه رووعه جسمها وبعضها باثقال اهم شي ماتطلع لي عضلات زي الرجال السوال الثاني لو تركتها ممكن ينعدم جسمي .. طبعا لما اوصل للمثالي راح استمر عليها بس اكيد باقل وممكن اتناساها احيانا والله اللي تفيدني من تجربه لاادعي لها بظهر الغيب وارفعوا الموضوع ربي يرفع قدركم:26:

بنات ربي يسعدكم سوال تعبت ادور له اجابه مابغى اجابه بحث بالنت او كلام مدريه ولاغيره ابغى تجربه...

رجوتك ياإلهي :

بنات ربي يسعدكم سوال تعبت ادور له اجابه مابغى اجابه بحث بالنت او كلام مدريه ولاغيره ابغى تجربه شخصيه انا بديت اسوي الايروبيك 3 مرات بالاسبوع او كل يوم نص ساعه المهم ان المقاطه تقريبا 3 ساعات بعتمدها اسبوعيا من اول اسبوع لاحظت جسمي ينشد ويترتب بجد احسها خياااال واحلى من مليون رياضه لكن خوفي من نقطتين وابغى اللي مجربه التمارين من مده تجاوبني هل تطلع عضلات ؟؟ يعني صح يسير الجسم معها زي الرجال رغم اني اشوف المدربه رووعه جسمها وبعضها باثقال اهم شي ماتطلع لي عضلات زي الرجال السوال الثاني لو تركتها ممكن ينعدم جسمي .. طبعا لما اوصل للمثالي راح استمر عليها بس اكيد باقل وممكن اتناساها احيانا والله اللي تفيدني من تجربه لاادعي لها بظهر الغيب وارفعوا الموضوع ربي يرفع قدركم:26:

بنات ربي يسعدكم سوال تعبت ادور له اجابه مابغى اجابه بحث بالنت او كلام مدريه ولاغيره ابغى تجربه...