خوله بنت خالد
•
شكلي بس انا آلي ا فرفر بها تجمع.
فطوري اليوم كورن فلكس وكوب بردقوش وقبل الظهر تفاحه
الغدا كوسه مسلوقة ونص صامولي بر بجبنه وقطعتين طماطم وكوب عصير جريب فروت
وشوي اذا جعت ابي أكل شابوره
الغدا كوسه مسلوقة ونص صامولي بر بجبنه وقطعتين طماطم وكوب عصير جريب فروت
وشوي اذا جعت ابي أكل شابوره
هلا. …حبايبي انا اليوم افطرت بيضه مسلوقه وخيار وطماطم وكوب حليب
وغداي اكلت دجاج ع الفحم الصدر فقط واكلت معها سلطه
عشاي راح يكون زبادي
مامشيت اليوم للاسف...
طبعا مرحبا بكل العضوات ومبروك للي نزل وزنها وعقبال الكل يارب
خوله البيض بروتين بس ع كلام اخصائي تغذيه كانت تروح له قريبتي ان بروتين اللحوم مختلف عن،بروتين،البيض والخضار وبروتين،اللحوم يسهل عملية الايض تحرقين سعرات حراريه اكثر
وغداي اكلت دجاج ع الفحم الصدر فقط واكلت معها سلطه
عشاي راح يكون زبادي
مامشيت اليوم للاسف...
طبعا مرحبا بكل العضوات ومبروك للي نزل وزنها وعقبال الكل يارب
خوله البيض بروتين بس ع كلام اخصائي تغذيه كانت تروح له قريبتي ان بروتين اللحوم مختلف عن،بروتين،البيض والخضار وبروتين،اللحوم يسهل عملية الايض تحرقين سعرات حراريه اكثر
الصفحة الأخيرة