خواتي الكريمات ابي أقول تجربتي من سنتين مع الرجيم كان وزني 92ومن أكل الكبسات والمقالي والقهاوي وصياني الحلا صرت من مقاس mاليx l المهم صممت على الرجيم كنت كل أسبوع كيلو انزل مع رجيم كل شي دايت وسير كل يوم نص ساعه
بديت بشهر 4وماجا رمضان الا انا78 والله اني أكلت كل الي نفسي فيه سنه كامله ولا رجع وزني الا من 3شهور رجعت على الحلا والأرز هن سبب سمنتي ونشاء الله هدفي 75بذن واحد احد يا الله نبي تجاربكن
ازينه وشينه☺️😥
خواتي الكريمات ابي أقول تجربتي من سنتين مع الرجيم كان وزني 92ومن أكل الكبسات والمقالي والقهاوي...
انا بقلك على طاري النشويات اليوم صلحت لاهلي مندي لحم ورز ومرق ولونته بلزعفران وبخرت
صراحه حاولت امسك نفسي وبغيت ابكي ومره تعبت نفسياا من الاكل وريحته ولذيذ بس سويت زي ماقال لي الدكتور 6 ملاعق بالاسبوع مرتين وبس بس المشكله لذيذ هههههههه اخذت منه لبعد كم يوم عشان امشي ع كلام الدكتور مرتينبالاسبوع فقط ههه بس قلت بحاول ابعد اكثرر تركت الصحن واعطيت اختي ,, حاليا راح اجيب رز بني زي اليابانيين اشوفهم واجد باليتيوب وحتى الفلبينين ماره حلو يقولون
بجربه لان اوقات جد الواحد يحتاج يغير ويتمنى ياكل شي غير وكمان ككانواا راح اشتري ان شاءلله
حلو جدا واما الخبز دائما اسمر مرتين او 3 بالاسبوع انا ماشيه صراحه تحت نظام ,,
:icon29:
وابي اطبقه وفعلا كويس اللي مخرب علي ان جها السير مايشتغل لو اكلت بالغلط راح يبين لان ما احرقته
عموما زي ماقلت لك جربي فواكه لو تحبينها كعصير او ثمره وجربي اللي قلت لك عليهم في ردي :cool: