:( بنات بسالكم
مين اللي وزنها زايد وسوت ريجيم مع رياضه ومانحفت بسرعه
لاني لي اسبوعين وشوي اسوي رجيم
مع رياضه ومانقص وزني ولا ربع كيلو
اتمنى اعرف اذا احد مثلي ولا لا
لان قالو لي انه راح ينزل كثير بعد فتره
اتمنى تفيدوني
ليان_ksa @lyan_ksa
كبيرة محررات
يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.
ليان_ksa
•
انا سويت اللي 12 يوم
اللي اول ثلاث ايام زبادي
وبعدين ثلاث ايام فواكه
وثلاث ايام خضار وبعدين لحوم واسماك
ومانقص
وانا مو متعوده ريجيمات اول مره اسوي واتبع حرفيا
اللي اول ثلاث ايام زبادي
وبعدين ثلاث ايام فواكه
وثلاث ايام خضار وبعدين لحوم واسماك
ومانقص
وانا مو متعوده ريجيمات اول مره اسوي واتبع حرفيا
حطيتي يدك على جرحي .. توني حاطه موضوع عشان ها السالفه .. صارلي شهرين و ما نزلت غير اربعه كيلو .. بسسسسسسس
ليان_ksa
•
طيب والحل؟؟؟
والله ضاق صدري
يعني حارمه نفسي ومتعبه نفسي وفي الاخير مافي نتيجه؟؟؟قهر صراحه
ياريت احد صار له نفس الشي يفيدنا نقص وزنها ولا لا؟؟؟
والله ضاق صدري
يعني حارمه نفسي ومتعبه نفسي وفي الاخير مافي نتيجه؟؟؟قهر صراحه
ياريت احد صار له نفس الشي يفيدنا نقص وزنها ولا لا؟؟؟
الصفحة الأخيرة
اكتبي الرجيم اللي مسويته وممكن نفيدك...
ولو ان جسمك متعود على الرجيمات لا بد انك تكسرين الرجيم وبعدين ترجعيله
واذا انتي معتمده نظام وجبه واحده او الحرمان ما راح ينقص وزنج
عالعموم اكتبي رجيمك وان شاء الله نساعدك