الماء وسره العجيب في إنقاص وزني خلال إسبوع 4 كيلو؟؟؟

بنات من جد الماء روعه في المساعده على إنقاص الوزن...
أنا كنت نادر ما أشرب الماء لأني ما كنت أعطش وأحيانا أقعد والله إسبوع ما أشرب ماء وعادي كني ضب=====هههههههه

والأسبوع اللي فات قررت التالي عشان من جد عزمت و أبغى أنحف:

على الريق كل يوم أخذ ملعقه عسل سدر الساعه 6 ونصف وبعدين أرووح للعمل ومعاي قارورة مويه صغيره وأعبيها يجي أربع أوخمس أو حتى ست مرات وأضيف لها شوي موية ورد وشوي موية زمزم مقري فيها======= عشان اللي فيني يهجدون شوي هههههههههههههههه طبعا أمزح ما فيني الحمد لله الا العافيه وبعدين أشرب كاس كوفي مع حليب منزوع الدسم وأنا أفضل كليم أو رجيليه اللي مكتوب عليه 0% fat

ولما يجي وقت الغدا أكل ثلاث حبات شابوره مع جبن قليل الدسم وزبادي منزوع الدسم أو توست خبز بر مع جبن وزبادي وأشبع وطبعا المويه تخليك تشبعي بسرعه وبعدين لما أروح البيت أتعشى الساعه 5 وما أكل بعد كذا ويكون أكلي ربع دجاجه مشويه مع قليل من التبوله أوسلطه مع خبز بر أو ربع دجاج مسلوق مع خضروات مسلوقه مع سلطه وسلامتكم.....

طبعا السبت راح أبتدي رياضه واقول لكم النتايج.........