تسلمين يا بنت الكويت على كل المجهود اللي تبذلينه معاتا ... وعسى ربي يقومج بالسلامة
بس خيتو ... ممكن نآكل جبن القريش بدل الحلوم؟..
toaa ... وش أخبار الأسبوع الأول معاج ؟؟؟ وش أخبار الوزن والمزاج وكل شي؟؟؟
خبرينا وش مسوية ..
lujain-q8 : تسلمين على هالمعلومات ... والسايت وايد مفيد ... خصوصاً الوصفات وطرق حساب كمية الكربوهيدرات في أكلنا ... ممكن تنقلين لنا بعض تجارب صديقاتج ...
مع خالص دعائي للجميع بالتوفيق:27:
hanani
•
hanani:26:
الله يسلمج ويعافيج
ممكن تبدلين الحلوم بجبن القريش او اي نوع ثاني لان كل انواع الاجبان مسموح فيها
حتى الكرافت
تخيلي صديقة اختي كانت تاكل جبن الكرافت مثل الايس كريم بالملعقة ونزل وزنها
الله يسلمج ويعافيج
ممكن تبدلين الحلوم بجبن القريش او اي نوع ثاني لان كل انواع الاجبان مسموح فيها
حتى الكرافت
تخيلي صديقة اختي كانت تاكل جبن الكرافت مثل الايس كريم بالملعقة ونزل وزنها
hanani
•
الصراحة يا بنت الكويت انج ما قصرتي ... أنا إن شاء الله ببدي الريجيم اليوم الجمعة .. بعد ما جربت ريجيم فلونة لمدة أسبوع ونزلت حوالي 4 كيلوجرام ... بس مو حابة أكمله ...
المهم انتي حاولي تشجعيني وتكونين معاي طول هالأسبوعين (دليعة لا) ... وان شاء الله الناتج يبيض الوجه ...
وش رايج تكلمينا شوي عن صديقة أختج ... كم كان وزنها وكم نزلت وشكثر داومت على الريجيم .... يعني علشان نتشجع أكثر وأكثر
مع خالص دعائي بالتوفيق للجميع:27:
المهم انتي حاولي تشجعيني وتكونين معاي طول هالأسبوعين (دليعة لا) ... وان شاء الله الناتج يبيض الوجه ...
وش رايج تكلمينا شوي عن صديقة أختج ... كم كان وزنها وكم نزلت وشكثر داومت على الريجيم .... يعني علشان نتشجع أكثر وأكثر
مع خالص دعائي بالتوفيق للجميع:27:
hanani
•
بالنسبة للفطور... كل يوم بيض عاد ... ويش رايج في هالخيارات ؟
- مارتديلا وفوقها جبن ؟
- زبدة الفول السوداني ... بس ما أدري مع شنو؟
- سلطة جبن أبيض مع طماطم وخيار وفلفل أخضر وخس؟
عندج خيارات أخرى ؟؟؟ وبالنسبة لزبدة الفول السوداني ... قرأت اللي عليها وفيها سكر ... شرايج؟
هذا للحين ...
وبالتوفيق:32:
- مارتديلا وفوقها جبن ؟
- زبدة الفول السوداني ... بس ما أدري مع شنو؟
- سلطة جبن أبيض مع طماطم وخيار وفلفل أخضر وخس؟
عندج خيارات أخرى ؟؟؟ وبالنسبة لزبدة الفول السوداني ... قرأت اللي عليها وفيها سكر ... شرايج؟
هذا للحين ...
وبالتوفيق:32:
الصفحة الأخيرة
هلا والله
لا لا لا لا لا لا لا لا لا لا لا مو للمرحلة الثانيه،،،،،،،،،،،،
اختيار ثاني للمرحلة الاولى،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،
وانشاءالله راح انزل قائمة المرحلة الثانية وقائمة مرحلة المحافظه على الوزن،،،،،،،،،،،،،،،،