المرحله الثالثه
************
في هذه المرحلة يمكنك اضافة وفي كل اسبوع وببساطه من 10-20 جرامات من الكربوهيدرات من 2-3 مرات اسبوعيا....
يمكنك الان أن تأكل بعضا من الممنوعات في المراحل السابقه مثل:
*********************************************************
1-البطاطس بالفرن
2-شريحة بيتزا
3-بعض الفواكه المفضله لديك مثل(التفاح-الموز-الخوخ-الجريب فروت)
************
في هذه المرحلة يمكنك اضافة وفي كل اسبوع وببساطه من 10-20 جرامات من الكربوهيدرات من 2-3 مرات اسبوعيا....
يمكنك الان أن تأكل بعضا من الممنوعات في المراحل السابقه مثل:
*********************************************************
1-البطاطس بالفرن
2-شريحة بيتزا
3-بعض الفواكه المفضله لديك مثل(التفاح-الموز-الخوخ-الجريب فروت)
الصفحة الأخيرة
وجزاك الله خير الجزاء