تسلمين عزيزتي بنت الكويت على السرعة في الرد ...:32:
ولكن بالنسبة للفطور .... مالذي يمكنني تناوله ؟
والنشويات ... 20 جرام في المرحلة الأولى ... لازم سلطة ؟ لو ممكن خبز أو سليس ؟
أخيراً .. أنا بدأت اليوم - على بركة الله - فممكن اذا تسوين لي نظام ليوم واحد على الاقل ؟

مع خالص شكري ودعائي:21:

غاليتى بنت الكويت
ممكن اختى تكتبى لى نظام اسبوع فطار وغداء و عشاء يحتوى على المسموح و الممنوع
ونسبة الـــ 20 % بالله عليكى اضيفيها للوجبات
لاننى اختى مشيت على هذا النظام حسب مافهمت ولكن لم يعطينى نتيجه على الرغم من شكر الجميع فيه
اتمنى ان تكونى كريمه معى وتشرحى لى بالتفصيل الممل لاننى كرهت كل الرجيمات المحدده للكميه
وكل ما أعمل رجيم انقص كميه بسيطه و ارجعهم تانى آخرهم رجيم الخارق لأم فرج حرمان 9 ايام ولم انقص سوى 3كيلو وفتحت يوم واذا بالوزن رجع كما كان ياعذابى ارجواختى ان تساعدينى لعل الخير يأتى من عندك0000000
هل يمكن استخدام السكر الدايت ام ممنوع ؟ربنا يستر ومايكون ممنوع والله زهقت من كتر الرجيمات الممنوع فيه
انواع كثيره ؟؟؟؟؟

سلام حبّابة ... صراحة ... شلون بظل اسبوعين بس لحم؟؟؟؟ اليوم جتني اللوعة من كثر اللحم ... الظهر همبرغر دجاج مع جبن ... والليل شاورما دجاج ... حسيت اني بلوّع من كثر أكل اللحم خالي بدون سلطة أو خبز ... أحس اني بصير أسد
انتي جربتي هالريجيم ؟ وش كان شعورج ؟؟؟ ما أدري اذا بقدر أواصل بهذا الشعور ...
الله يسهل ... المهم " بنت الكويت " ... وينج ما تردين ... مللناج؟؟؟
ايه ... لي عندج كم سؤال ( بعد اذنج طبعاً ) : - ممكن نأكل الطحينية مع الشاورما؟
- شنو السكرين ؟ وين ألاقيه ؟
- شلون باكل زبدة الفول السوداني بروحها بدون خبز ؟؟؟
- يصير استبدل جرعة السلطة بقليل من الحليب علشان أشربه مع الشاي على الفطور ... على الأقل يدخل بطني شي عدل من الصبح ....
تغربلتي معاتا ها ... بس شنسوي ... مبتدئين

مع خالص شكري وتقديري:27:

hanani:26:

الله يسلمج

النشويات سلطه بس مايصر خبز ممنوووووووووع
الطحينه مادري ممنوعه ولا لا
الحليب ممنوووووووووووووووع
السكرين حبوب كاندريل لونها ازرق هذا نوع من الانواع

انا ولا مره سويت الريجيم انشاءالله اذا ولدت بسويه


toaa:26:

السكرين مسمووووووح

نظام(1) للمرحله الاولى:
-------------------------
الفطور:
====
بيض اومليت+ قطعتان جبن كامل الدسم+ 3 حبات مشروم+خس
(( اعتبري الخس هو الخبز))

الغداء:
====
سمك تونه بالزيت او دجاج مقلي او لحم بقري مع الكرفس والفطر والفلفل
+ سلطه مكونه من (طماطم-خيار-بيض) الخضار الخضراء(جرجير-كرفس-بقدونس)
+جبن حلوم

العشاء:
=====
جبن حلوم+تونه
سلطة مع جبن شيدر
ريش لحم الضان
جميع انواع الاسماك

حاولي دائما اضافة زيت الزيتون الى السلطه