هلا اختي toaa
هذا النظام الدكتور كاتبه بالكتاب
اما عن الحلوم مااعرف له اسم ثاني
hanani
•
بنت الكويت ... أشكرك خالص الشكر على تعبك معنا ...
شكراً على التوجيهات والنظام الغذائي ... الوحدة ألحين ممكن تبدأ بطرقة واضحة ... والحمد لله أم فيه خضراوات ..
ان شاء الله نشوف النتائج الزينة
بس سؤال أخير ... ممن تعطيني اسم الكتاب الخاص بالدكتور ...
مع خالص الدعاء بالتوفيق:13:
شكراً على التوجيهات والنظام الغذائي ... الوحدة ألحين ممكن تبدأ بطرقة واضحة ... والحمد لله أم فيه خضراوات ..
ان شاء الله نشوف النتائج الزينة
بس سؤال أخير ... ممن تعطيني اسم الكتاب الخاص بالدكتور ...
مع خالص الدعاء بالتوفيق:13:
toaa
•
مشكووره غاليتى على تواصلك معنا
الله يبارك فيك
ارجو ان تكتبى لنا باقى الانظمه الاربعه والسموحه اختى اتعبناك معنا
وهكذا اختى كل ايام الحرمان فى الرجيم الذىاتبعته كان خطأ ومن اجل ذلك لم يأتى بنتيجه
يعوضنى ربى خيرا
اختى هل الدايت كولا مسموح بها فى الاسبوع الاول؟؟؟؟؟؟؟؟؟
الله يبارك فيك
ارجو ان تكتبى لنا باقى الانظمه الاربعه والسموحه اختى اتعبناك معنا
وهكذا اختى كل ايام الحرمان فى الرجيم الذىاتبعته كان خطأ ومن اجل ذلك لم يأتى بنتيجه
يعوضنى ربى خيرا
اختى هل الدايت كولا مسموح بها فى الاسبوع الاول؟؟؟؟؟؟؟؟؟
الصفحة الأخيرة
كنت اختى امشى على هذا النظام ولكن بشكل اخر الافطار000 البيض مع خيار و جبنه قريش او خالية الدسم
العشاء000 تقريبا مثل الافطار
الغذاء000 لحوم او اسماك مع سلطه مكونه فى الاسبوع الاول من الخيار و الفجل و الخس
وعندما سألت من كانت كتبت الرجيم قالت ممنوع الطماطم والبصل والجرجيرفى الاسبوع الاول
ممنوع ان تجمعى الجبن واللحم والبيض فى وجبه واحده مثل طبق البيض باللحم المفروم
وهناك رأى ثانى انك تتبعى هذا النظام ولكن الاكل كله خالى الدسم مع السلطه والفراخ مشويه و ممنوع الهامبورجر لانه ممكن ان يكون داخله خبز فتفسد الحميه
ولان من محاسن هذا النظام انك تشعرى بالشبع سريعا وفى نفس الوقت كميات مفتوحه يعنى من غير حرمان
تمسكت به ولكن كما قلت لك من غير فائده
هل اختى النظام الذى كتبتيه اوصى به الطبيب فى كتابه ؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟
سؤااااال هل يوجد للجبنه الحلوم أسم تانى لانه عندنا مايعرفوها ؟؟؟؟؟؟؟؟؟
اتمنى ان يوفقنا الله ويرفع عنا بلاء السمنه اللهم آآآآآآآمين:26::26::26: