يومي:
ف: 3 شابورة ريجيم + قلاص شاهي < ^^
غ: حوالي 6 ملاعق رز وقطعة دجاج وسلطة
سناك: كأس لبن
عشاء : رغيف أسمر وبيضة
عملت تمارين منوعة ^_^
يومي: ف: 3 شابورة ريجيم + قلاص شاهي < ^^ غ: حوالي 6 ملاعق رز وقطعة دجاج وسلطة سناك: كأس لبن عشاء : رغيف أسمر وبيضة عملت تمارين منوعة ^_^يومي: ف: 3 شابورة ريجيم + قلاص شاهي < ^^ غ: حوالي 6 ملاعق رز وقطعة دجاج وسلطة سناك: كأس...
السلام عليكم
كيييفكم ياحلوين ويارشيقاااااااااااات ع طول .. وحشتينا غربوشه .. والوفاء وينها سلاماااااااااات ..
يومي السبت
الفطور
2 جبنه مربعه + نص خبزصامولي اسمر + حليب بشاي بسكر { (عدني) بس بدون جوزه الطييب ع ماعندي}
الغداء
تقريبا 5 م رز ابيض مسلوق + ايدام عدس مره قليل + كمثرى
سناك
نسكافيه ب كوفي ميت لايت ب دون سكر
رحت عند اهلي فنجال شاي احمر بسكر و ك لبن شراب اكتيفيا قليل الدسم
العشاء دحين مررره جيعانه))
نص خبز صامولي اسمر + م ك لبنه + زعتر رشه وثلاث تمرات + شاي نعناع بحبق اهلي جابوه من مدينه الرسول
اللهم صلي عليه
الرياضه : شغل البيت بس احاول ارقص نفسي وانا واقفه واشفط بطني للداخل ورحت السوق تقريبا عشره دقايق
كيييفكم ياحلوين ويارشيقاااااااااااات ع طول .. وحشتينا غربوشه .. والوفاء وينها سلاماااااااااات ..
يومي السبت
الفطور
2 جبنه مربعه + نص خبزصامولي اسمر + حليب بشاي بسكر { (عدني) بس بدون جوزه الطييب ع ماعندي}
الغداء
تقريبا 5 م رز ابيض مسلوق + ايدام عدس مره قليل + كمثرى
سناك
نسكافيه ب كوفي ميت لايت ب دون سكر
رحت عند اهلي فنجال شاي احمر بسكر و ك لبن شراب اكتيفيا قليل الدسم
العشاء دحين مررره جيعانه))
نص خبز صامولي اسمر + م ك لبنه + زعتر رشه وثلاث تمرات + شاي نعناع بحبق اهلي جابوه من مدينه الرسول
اللهم صلي عليه
الرياضه : شغل البيت بس احاول ارقص نفسي وانا واقفه واشفط بطني للداخل ورحت السوق تقريبا عشره دقايق
أمس كان يومي المفتوح وبما إنه كان معانا عيد ميلاد ابن قريبتي فاعتبرته يومي المفتوح عشان ما أحس بتأنيب الضمير لما آكل ههه ف : 3 شابورة ريجيم وشاهي غ: رز وتونة وسلطة عند الحفلة أكلت: زبدية شوربة و2 سمبوسة وحبة دونات و3 ملاعق حلا وفاكهة عادني مسكت نفسي وإلا كنت بآكل أكثر خخخ إن شاء الله اليوم برجع ألتزم :)أمس كان يومي المفتوح وبما إنه كان معانا عيد ميلاد ابن قريبتي فاعتبرته يومي المفتوح عشان ما أحس...
السلام عليكم
كيفك اختي بنت اليمن وكيف الرجيم معاك
ان شاء الله تمام
الله يجعله بالعافيه اللي اكلتيه
بس ملاحظه اختي
ليتك نصحتيها ان عيد الميلاد مايجوز وبدعه
واليك اختي نص فتوى ابن جبرين رحمة الله عليه
رقم الفتوى (12292) موضوع الفتوى حكم عيد الميلاد السؤالس: ما حكم عيد الميلاد أو "إطفاء الشمعة " كما يسمى؟ الاجابـــةهذه عادة سيئة وبدعة منكرة ما أنزل الله بها من سلطان ، فالأعياد توقيتية كالعبادات ، وقد ورد في الحديث أن أهل المدينة كان لهم عيدان في الجاهلية يلعبون فيهما فأبدلهما الله بهما العيدين الشرعيين ، وحيث لم يرد في الشرع ما يسمى بعيد الميلاد ولم يفعله أحد من الصحابة ولا سلف الأمة فإنه لا يجوز شرعا الاحتفال بهذه الأعياد ولا حضورها ولا تشجيع أهلها ولا تهنئتهم ونحو ذلك مما فيه إعانة على هذا المنكر أو إقرار له.
عبد الله بن عبد الرحمن الجبرين
واكيد انت عارفه الحكم بس للتذكير يااخيه بارك الله فيك..
كيفك اختي بنت اليمن وكيف الرجيم معاك
ان شاء الله تمام
الله يجعله بالعافيه اللي اكلتيه
بس ملاحظه اختي
ليتك نصحتيها ان عيد الميلاد مايجوز وبدعه
واليك اختي نص فتوى ابن جبرين رحمة الله عليه
رقم الفتوى (12292) موضوع الفتوى حكم عيد الميلاد السؤالس: ما حكم عيد الميلاد أو "إطفاء الشمعة " كما يسمى؟ الاجابـــةهذه عادة سيئة وبدعة منكرة ما أنزل الله بها من سلطان ، فالأعياد توقيتية كالعبادات ، وقد ورد في الحديث أن أهل المدينة كان لهم عيدان في الجاهلية يلعبون فيهما فأبدلهما الله بهما العيدين الشرعيين ، وحيث لم يرد في الشرع ما يسمى بعيد الميلاد ولم يفعله أحد من الصحابة ولا سلف الأمة فإنه لا يجوز شرعا الاحتفال بهذه الأعياد ولا حضورها ولا تشجيع أهلها ولا تهنئتهم ونحو ذلك مما فيه إعانة على هذا المنكر أو إقرار له.
عبد الله بن عبد الرحمن الجبرين
واكيد انت عارفه الحكم بس للتذكير يااخيه بارك الله فيك..
الآســــــــــــم: نتقي لنرتقي
الطول: 164
الوزن عند المشآركه: 105,4
الوزن قبل اسبووووع :103,8
الوزن الحــآلي : 104,4
معدل الخسآره خلال الاسبوع: زدت 600 جرااام
نوع الريجيم:تخبيص
هل مآرستي الريآضه ..؟ اذكريها..
احيانا مشي
هل استخدمتي اعشآب؟.. اذكريهالا
هل استخدمتي ادويــــه؟ .. اذكريها نعم للرضاعه واحيانا فيتامينات
ملآحظتكِ خلآل الاسبـــــــوع ؟
وزني طالع نازل من التخبيص
بس القادم افضل بحول الله..
الطول: 164
الوزن عند المشآركه: 105,4
الوزن قبل اسبووووع :103,8
الوزن الحــآلي : 104,4
معدل الخسآره خلال الاسبوع: زدت 600 جرااام
نوع الريجيم:تخبيص
هل مآرستي الريآضه ..؟ اذكريها..
احيانا مشي
هل استخدمتي اعشآب؟.. اذكريهالا
هل استخدمتي ادويــــه؟ .. اذكريها نعم للرضاعه واحيانا فيتامينات
ملآحظتكِ خلآل الاسبـــــــوع ؟
وزني طالع نازل من التخبيص
بس القادم افضل بحول الله..
الصفحة الأخيرة
أهم شي كثري دعاء ولا توقفي ^_^
عوافي.. متشوقين نعرف وزنش كم ^_*
جزاش الله خير : )
حياش الله منوووووورة يابنت بلادي ^_*
أنا يافعية ساكنة في عدن..
أحوالنا لا بأس ..دعواتكم ياغالية : )
ومبارك النزول
إن شاء الله تلتزمي بالرياضة من اليوم ...
اممم نفسي جيلي :42:
حياش الله ..
منورة من جديد ^_^
تمارسي الرياضة؟
للأسف ما أعرف... إن شاء الله البنات يفيدونش ..
ومبارك نزول وزنش ^__^
أوووه أكره لما يعلق المنتدى :angry2:
اشتقنا لتعليقاتش ياغالية ..
ننتظر المنتدى يتصلح معش ..:26:
يا هلا وغلا
اشتقنالش يابنت :)
باقي الوفا وينها؟ :(
منورة بقوة ^_^