اشكر كل من رد لي ومبوك النزول غرشوبه
<<<انا مااقدر اقر كل الردود والسبب عيوني التعبانه سامحوني
بالنسبه ليومياتي ااول اني اتماسك قدام الاكل
الاخت اللي كاتبه انهااككثر وحده فينا تاكل اتقد مفيش احد مثلي

اااااااااااه وااااه اعتقد ان الرضاعه لها دور في فتح الشهيه؟؟؟؟الله يستر

امس كنت عند دكتورة الجلديه بخصوص مشاكل عندي في يدي وفروة الراس وشفتي فيها تشققات غريبه المه طلعن جففاااااااااااف تخيلوا لاني باارضع واقلل الماي في اكلي قالت كل اللي عندك جفااااف اعطتني ادويه كلهامرطبه صابونه وكريم لليد ومرطب للشفاه اااااااااااااااااااه من الرضاعه

يارب اعنني على الرضاعه الطبيعيه
انا والده من 10 شهور والحمدلله ارضع طبيعي بس من اسبوعين دخلت الحليب الصناعي لاني تعبت وربي تعبت غير انولدي بيعضني ويالمني رغم انه ماعنده اسنان الله يهديه وكمان ابي الدورة الشهريه تجيني تعبت من الرضاعه النظيفه كان جسمي مشحووون وثقيل على الاخر الان احساني احسن بعد ماجات الدورة



المهم اليوم استفتحت مكرونه بالباشميل >>>>>>>>يافتاح ياعليم شو هالاكل ههههه
صار اكلي اقل من الاول ولله الحمد
احااااااااول احاوووووووول اني اتعشى لبن زبادي قليل الدسم +خيار+خبز++=احاووول اتوقع اني ااكل شي حلو ين هالوجبتينالله يستر

مبرووووووووووووك ام لمار وواختها


غرشووبه انا نزل وزني كيلو واحد بس صرت 89 كجم

نسيت اقلكم كنت يوم السبت بالليل داااااااااايخه بعد اكله حلوووووووة>>>لقيمات بالجبنه الكيري


طعمه بس دخخخت بعدها انخفض الضغط بشكل رهيب وصل 100 على 50 صحصحت بعد شراب سن توب وكاس ماء وملح

الاخوات اللي كانوا معانا وانقطعوا،،،شخباركم؟؟

روح براءة
## الوفاء##
she5ah-83
هامورهـ صغيرهـ
الفرح2008<<ما عندها نت،،نتمنى عودتج معانا قريبا
I WILL SURVIVE


الاخوات اللي قالوا بينظمون لنا وووينكم:

ليان الامل
حضن بنتي
يامطره صبي صبي
ندو0
دودوسوسوشوشو
أم أحلى بنية
جرح الاحساس 2011
مناير999
الروح الحره
fyfy22
حرم دggديـ
همسه صادقه
ريح هادئه
رشاقة
يزونه 2010
مناير العز
اماني عمري



أهلا باللي انظموا لنا:
oum_islam
منيوليتا
bonbone84
اميره الـــورد

اخيرا تحرك وزني
وعقبالكم جميعا
سامحيني الغاليه والمشكله ان خاصيه التعديل انتهت
بس ظنت كان وزنج 72 وصرتي 73
شوفي سوي رياضه بمكانج
انا كنت امشي بمكاني اضبط الساعه نص ساعه واانا واقفه اتخيل نفسي امشي واكون لابسه ملابس الرياضه
واسوي تمارين الشد
ونط الحبل ومرات انط كذا بدون حبل
وسويت تمارين من اليوتيوب كثير فادتني شدجسمي ونزل وزني
اكتبي في اليوتيوب:walk at home leslie sansone
تمارينها كثيير حلوه وسهله
يعني نحن لازم نهيئ الظروف لصالحنا وما نخليها تعقينا




سلامتج
ولدج 10 شهور يعني لازم يكون بدأ اكل من 6 شهور
انا جاتني الدوره قريب لما تكمل بنتي السنه
وحلوووو لقيتي حل للتشقات اهتمي بالكريمات وسويها وتابعي مع الدكتوره حتى تحصلين على نتائج افضل
وكثري ماي الصيف جاي لا تهملين هالموضوع،،، الكريمات ما بتجيب نتيجه بدون الماء
ومع الرضاعه الشهيه المفتوحه شي طبيعي اهم شي خياراتنا تكون صحيه ومفيده
يومج حلو ولو انه بدون فطور
حاولي يكون اكلج افضل حتىما يأثر على الرضاعه ولا على صحتج





مبرووك النزول
تأخرتي،،خاصيه التعديل عندي انتهت




سلامتج
شو السبب؟؟
كثري سكريات طبيعيه:تمر،،عسل،،،فراوله
وحطي ملح على السلطه لين ما تتحسين
وانتبهي لاكلج ولنفسج ولا تشدين في الدايت ووايد حتى ما تصير لج اضرار جانبيه
مانبي نكون رشيقات ونحن تعبانين