وام سعيد وايلاف
لو سمحتي بسالك
ويش حسيتي ان اكثر شي نفعك هالاسبوع ؟؟؟؟ عشان نستفيد ولاماتبين ناخذ اللقب منك خخخخخ امزح
ماما 3
•
الغــرام :
غرشوبه و @home شكرا لنصايحكم وان شاء الله يعدي ها الاسبوع على خيرغرشوبه و @home شكرا لنصايحكم وان شاء الله يعدي ها الاسبوع على خير
هلا والله بماما 3 ... ومشكوره ياااعسل
يلا نشوف مييين ياخذها هاااذا الاسبوع :42: (( مرره مصدقه نفسي كل اسبوووع ((..
اكثر شيء فادني الحمد لله ::
الســــــــــــلطه والله خطيره ( جرجير وخيار وطماطم وبقدونس وخس ) ومعاها لااااازم م ك زيت زيتوون وخل وليمون ..
تاني شيء الرياضه اوقف واسوي نفسي قاعده امشي و ع فكره لمن اغسل المواعين او اكوي احرك نفسي كاني راكبه دراجه ...
وترى في الاكل ماخبصت كثييير حتى في اليوم المفتوح يعني بحدود ......
وادعييلي استمر للنهايه زي كذا ان شاء الله ..
يلا نشوف مييين ياخذها هاااذا الاسبوع :42: (( مرره مصدقه نفسي كل اسبوووع ((..
اكثر شيء فادني الحمد لله ::
الســــــــــــلطه والله خطيره ( جرجير وخيار وطماطم وبقدونس وخس ) ومعاها لااااازم م ك زيت زيتوون وخل وليمون ..
تاني شيء الرياضه اوقف واسوي نفسي قاعده امشي و ع فكره لمن اغسل المواعين او اكوي احرك نفسي كاني راكبه دراجه ...
وترى في الاكل ماخبصت كثييير حتى في اليوم المفتوح يعني بحدود ......
وادعييلي استمر للنهايه زي كذا ان شاء الله ..
السلام عليكم
<داخلة مستعجلة بدون ما أقرأ الردود ^^
فطور: كورن فلكس خاص بالريجيم + كأس حليب
سناك: فراولة
غداء: 4 ملاعق رز وقطعة لحم وشوية سلطة
العصر: أكلت قطعة أكلة شبيهة بالبان كيك بس بدون سكر
العشاء: 3 تمرات + نصف زبادي
بعدين إن شاء الله تفاحة
الرياضة مشي سريع نصف ساعة وتمارين متنوعة أكثر من نص ساعة ورقص ... وأكيد شغل البيت كالعادة
//
أمس مر يومي تمام بدون تخبيص والحمد لله..
//
سلامي للجميع :26:
<داخلة مستعجلة بدون ما أقرأ الردود ^^
فطور: كورن فلكس خاص بالريجيم + كأس حليب
سناك: فراولة
غداء: 4 ملاعق رز وقطعة لحم وشوية سلطة
العصر: أكلت قطعة أكلة شبيهة بالبان كيك بس بدون سكر
العشاء: 3 تمرات + نصف زبادي
بعدين إن شاء الله تفاحة
الرياضة مشي سريع نصف ساعة وتمارين متنوعة أكثر من نص ساعة ورقص ... وأكيد شغل البيت كالعادة
//
أمس مر يومي تمام بدون تخبيص والحمد لله..
//
سلامي للجميع :26:
الصفحة الأخيرة
ابشرك غرشوبه جاب الميزان والحمدلله ماقال الطول عز خخخخخخ لانه دايم يقولها لي لما اطلب ينزل اشيا من فوق الدولاب
الاسم ماما 3
الطول 155 اعتقد مو متاكده لان ماقد قست طولي مضبوط وحااليا ماعندي متر
الوزن 4. 56 والحمدلله توقعت يطلع اكثر بس يمكن مع الرضاعه مازاد وزني كثير
ماعندي اعشاب او ادويه احيانا لو حسيت رجلي توجعني واهملت بالحليب اخذ حبه كالسيوم
ومافي غير الشاي الاحمر بالنعناع
ومبروووووووووووووووووك لام سعيد وايلاف
ويااااارب مااخبص اليوم
وهوم حلوه طريقة الكريمه بحاول اسويها بس مشكله وصفار البيض وين اوديه وليش مااحط ثلاث بيضات وخلاص ؟؟؟
ووقت مااتفرغ راح اشوف بداية الصفحات للقروب حتى اخذ وصفات اكلات اكثر
وبالتوفيق للكل