نتقي لنرتقي :

السلام عليكم للاسف يابنات بعد ماكتبت امس يومي نمت ساعه وصحيت مشتهيه شوكلاته وخبصت:06: المغرفه الشبيه بالملعقه العاديه بس كبيره عرفتيها؟ جربتها بس تخليني معصصصصصصصبه طول اليوم وتفتح الشهيه على كلام الدكتوره ودام الدكتوره كتبتها لك اتوكلي على الله وجربيها ان شاء الله تناسبك.. فيه سكر مافيه هذي الماده ستيفيانا طعمه زي سكر الذره اسال الله العظيم رب العرش العظيم ان يشفيه [/CENTER]

السلام عليكم للاسف يابنات بعد ماكتبت امس يومي نمت ساعه وصحيت مشتهيه شوكلاته وخبصت:06: ...

بنت اليمـــن :

بنات.. آسفة ما أريد أخرج عن موضوع الرشاقة بس أحب أوريكم قصيدة كتبتها قبل فترة عن الشهيد عياش.. < أختكن شويعرة ههه يعني شاعرة مبتدأة ^_^ /// فاذهــــب وحيــــــدا..! ~ النصرُ ينئى عن فمِ الثرثارِ ** ويكونُ بالأفعالِ والإصرارِ فاصنع شراعا من بقايا خيمةٍ ** واصعد بهِ بعزيمةِ الأحرارِ ما عدت تُصغي للنعيقِ ولا ترى ** جدوى بمن قد عاش كالصرصارِ..! يخشى الضياء ولا يرومُ لعزةِ ** ويموتً رعبـاً من شوارب فارِ..! تباُ لمن شرب المهانة زاعما ** أن انتزاع الحقِ بالأفكارِ فالحقُ يأتي عن طريقِ المدفعِ ** هو فيصلَ بين العلا والعــارِ مرحى بكلِ مقاتلِ ومكافحِ ** يُلقي العظات بقبضة الثوارِ ويصاحبُ الآمآل بالعمل الذي ** فيهِ الشهادة غاية الأخيارِ لو أن أمك أنجبت من مثلكَ ** ألفاَ لزالت عصبة الأشرارِ لكن أمانينا احتوتها شلةُ ** تسري مع الدولار كل مسارِ..! لقد اُبتلينا بالملايين التي ** هي كالنعاجِ تُساقُ للجزارِ..! فاذهب وحيدا إن عزمك كامنُ ** في ساعديك كقوة الإعصارِ خلِ الجيوش اليعربية - دورها - ** تحمي قصور الحاكمِ المغوارِ..! سيظل إسمك للشباب منارةَ ** يسترشدون بهِ بكلِ حوارِ.. لن ننسى شهدائنا.. دمتم بعز

بنات.. آسفة ما أريد أخرج عن موضوع الرشاقة بس أحب أوريكم قصيدة كتبتها قبل فترة عن الشهيد عياش.. ...

@home :

لا يمكنك مشاهدة هذا التعليق لانتهاكه شروط الاستخدام.

ماما 3 :

السلام عليكم كيفكم بنوتاااااات ماقدرت اوزن لان ابو الشباب الله يهديه لما شافني وقفت تخفيف والعيال يلعبو بالميزان راح شالو فوووووووق الدولاب وانا لسا ماافتكرت اخليه يطلعه >>>> قصيره الاخت خخخخخخ ان شاء الله بكره اوزن واحط وزني وطولي اليوم السبت اول ماقمت من النوم سويت تمارين كروز ماادري اذا سمعتو عنها هي اكثر شي للكرشه اللي مدوختني وبعدين فطرت نص ساندوتش بيض وقطعه صغيره من المانجا وبعدها يمكن بثلاث ساعات ماقدرت اتحمل سويت شاي احمر بالنعناع وربع ساندوتش بيض وبعدها قعدت اشتغل شغل البيت والعيال واكلت وجبه ماادري وش اقولها غدا ولا عشا هههههه ساندوتش تونه بالشطه على سلطه وبعدها يمكن بساعتين اكلت قطعه مانجا على كاس حليب وسويت رياضه لمدة عشر دقايق وياااااارب هالاسبوع يروح مني كيلو واخلص من الكيلوات الزايده وارتاح مثل ماقلتي هوم والله الله بالتعليقات ترى اتقبل اي نصيحه بصدر رحب وبروح رياضيه ولا لا للتخبيصات ههههه وبالتوفيق للكل

السلام عليكم كيفكم بنوتاااااات ماقدرت اوزن لان ابو الشباب الله يهديه لما شافني وقفت تخفيف...

غرشوبة أبوظبي :

نتقي لنرتقى اقتراحت اننا نتقسم حسب الاوزان الى مجموعات اذا حابين بحط التقسيم في اقرب وقت حتى يتم التنافس ووفقتها الاخت @home بانتظار آرائكم وجودكم هنا اكبر دليل على الاراده والعزيمه اللي عندكم وانا متأكده أنكم قريبا بتوصلون للوزن اللي تتمنوه وشكرا الغاليه على تعليقج على يوميات من زمان كان خاطري احد يعلق على يوميات يوميات حلوه وبانتظار نصيب الرياضه قريبا الله يسعدج ردودج كثير حلوه الحلا ربعها او اقل لاني اكلت باقي بنتي اغلب اكلي بعد عيالي اكل اللي يخلونها ومرات ازيد عليه ومرات بس اللي يخلونه وان شاء الله بحط التقسيم قريبا اذا وافقوا اغلب الاخوات وعقبال ما تصيرين كبيرة محرارات او مشرفه اذا تبين وعليكم السلام جاب الميزان ابو الشباب والا بعده؟ تذكري قبل يوم الخميس حتى تشوفين وزنج يومج حلو بس حاولي تنوعين احس اغلب الاكل مكرر

نتقي لنرتقى اقتراحت اننا نتقسم حسب الاوزان الى مجموعات اذا حابين بحط التقسيم في اقرب وقت حتى يتم...