يووومي السبت
3 كاسات على الريق
الغدا 3 ملاعق رز ابيض ...وباميااااااا مع لحم ......وبس
العصر جات جارتي اكلت برازق حبتين مع فنجانين قهوه وحبه معمول تمررر...وبيالتين نعناااع
العشاء 6 حبات فلافل وحبه ونص صامولي <<< نص علبه ميرندا برتقال
وبسسسسسسسسسسسسس
احتمال اشرب كوب نعناااع
ماما 3
•
السلام عليكم
الله يعينك دانه على الفطام من جد صعب على الام والطفل
اليوم السبت
سويت تمارين كروز للبطن
الفطور نص صامولي على حبه بيضه مسلوقه وحب حب او تقولو له بطيخ يمي يمي كان نفسي فيه من فتره بس موسمه بدا اللحين
سناك نسكافيه بحليب قليل الدسم وسكر دايت وماقدرت اتحمل اكلت قطعتين حلا لانه الحلا المفضل عندي شكلي ناويه ارجع نص كيلو
الغدا سبع ملاعق مكرونه بالتونه
العشا ربع عيش على جبنه قريش يبيعوها مخلوطه بخضار وفلفل واكلت كم حبه توت وقطعه صغيره مانجا وشربت ربع كاسه حليب فراوله
انا اليوم احس نفسي مفتوحه على الاكل لان فيني طفش وضيق ماادري ليش وطبعا الجمعه كان يوم مفتوح يعني المفروض اني مااخبص اليوم
اللحين بحاول اسوي رياضه 35 دقيقه والله يسهلها من عنده
وبالتوفيق للكل وهوم بكره ببدا باللبنه
وتصبحون على خير
الله يعينك دانه على الفطام من جد صعب على الام والطفل
اليوم السبت
سويت تمارين كروز للبطن
الفطور نص صامولي على حبه بيضه مسلوقه وحب حب او تقولو له بطيخ يمي يمي كان نفسي فيه من فتره بس موسمه بدا اللحين
سناك نسكافيه بحليب قليل الدسم وسكر دايت وماقدرت اتحمل اكلت قطعتين حلا لانه الحلا المفضل عندي شكلي ناويه ارجع نص كيلو
الغدا سبع ملاعق مكرونه بالتونه
العشا ربع عيش على جبنه قريش يبيعوها مخلوطه بخضار وفلفل واكلت كم حبه توت وقطعه صغيره مانجا وشربت ربع كاسه حليب فراوله
انا اليوم احس نفسي مفتوحه على الاكل لان فيني طفش وضيق ماادري ليش وطبعا الجمعه كان يوم مفتوح يعني المفروض اني مااخبص اليوم
اللحين بحاول اسوي رياضه 35 دقيقه والله يسهلها من عنده
وبالتوفيق للكل وهوم بكره ببدا باللبنه
وتصبحون على خير
اهلن اهلن بالمرضعات ابي اعرف من زمان بادين بالقروب ولا توه جديد ابي اشترك معاكم اذممكن
السلام عليكم
الحمدلله وزني نزل كيلوين >>انا بعد الدورة ينزل وزني
على فكرة جسمي يجمع سوائل بالذات في الارجل شو اعملها
وهالايام نفسي في حلوياااات الله يستر
الحمدلله وزني نزل كيلوين >>انا بعد الدورة ينزل وزني
على فكرة جسمي يجمع سوائل بالذات في الارجل شو اعملها
وهالايام نفسي في حلوياااات الله يستر
الصفحة الأخيرة
ايييه ابشرك اليوم احسن
جلست ادلكه طول البارح والحمدالله خف
ايوه اتوقع انه حليب متجمع
لاني لما دلكه ارتحت اليوم اللهم لك الحمد
تسلمين ياااعسل على التشجيع عقبال نزولك لهدفك من غير شرررررررر
وعليكم السلااام اهلين الوفااااااااء
الله يسلمك لي 3 اسابيع تقريبا
الله يعين والله فتره الفطام متعبه للام والطفل الله يكتب لنا الاجررر