يوم الاربعاء
ف
وحده شابوره دايت مع شريحه جبنه ونص فنجان شاي قليل سكر
سناك
قضمهع شكولاته
الغداء
نص علبه سمك تونا وحده فلفل اخضر بعده شغل ربيت ساعه
رياضه لمده 20 دقيقه
العصر اكلت 2 شابوره بالجبنه مع شاي قليل سكر
العشى قطعه كبه وعضه مقرمشه وشفطين ببسي
راح احاول العب رياضه مره اخرى ولو تعبانه وعندي ضيوف مبيت وهات ياشغل
واكل ملعقتين ايس كريم

يوم الاربعاء
الفطور
ساندويش تونه
حبه فلافل
شاي حليب
الغداء
مغرفه رز مندي لحم
خبز عربي مع حمص
لعبت 15 دقيقه مع العيال في الحوش من ضمنها 5 دقائق على الدراجه
العشاء
اندومي باقي عيالي
خيار وزبادي
الفطور
ساندويش تونه
حبه فلافل
شاي حليب
الغداء
مغرفه رز مندي لحم
خبز عربي مع حمص
لعبت 15 دقيقه مع العيال في الحوش من ضمنها 5 دقائق على الدراجه
العشاء
اندومي باقي عيالي
خيار وزبادي

بنت اليمـــن :
السلام عليكم :) آت هوم: هذي قريتي ومن تصويري^_^ ،’ يومي: فطور: تفاحة + زبيب أسود بعده بنص ساعة كأس لبن سناك: موزة غداء: رز وسلطة خضراء وملعقة تونة سناك:زبادي العشاء: 3قطع شمام وقطعة حلاوة < أكلتها بالغصب الرياضة: نط الحبل ورقصالسلام عليكم :) آت هوم: هذي قريتي ومن تصويري^_^ ،’ يومي: فطور: تفاحة + زبيب أسود بعده...
يومج منوع
وما شاء الله على الحماس حتى مع وجود الضيوف
موفقه
ما شا ءالله الله يهينهم ويديم الموده بينكم والله يخلي لكم عيالكم
اكبر عيالج كم عمره؟؟
انا بكري بنت عمرها 6 سنوات وما شاء الله ما يحتاج اوصيها كل ما تبي شي على طول قالت لابوها عكس الولد لازم يخبرني انا اول
وعليكم السلام
انتي من يافع صح؟؟؟اذكر مره قلتي
وعلى ما نسمع ان يافع حلوه وحتى اليافعيات حلوات
اقولش سر :::: حتى انا اصلي حضرمي :) <<<اول مره اقولها في المنتدى
وزرت حضرموت
وما شاء الله على الحماس حتى مع وجود الضيوف
موفقه
ما شا ءالله الله يهينهم ويديم الموده بينكم والله يخلي لكم عيالكم
اكبر عيالج كم عمره؟؟
انا بكري بنت عمرها 6 سنوات وما شاء الله ما يحتاج اوصيها كل ما تبي شي على طول قالت لابوها عكس الولد لازم يخبرني انا اول
وعليكم السلام
انتي من يافع صح؟؟؟اذكر مره قلتي
وعلى ما نسمع ان يافع حلوه وحتى اليافعيات حلوات
اقولش سر :::: حتى انا اصلي حضرمي :) <<<اول مره اقولها في المنتدى
وزرت حضرموت

ماشاء الله صوره خطيييره يابختكم والله وتسلم يدك ع التصوير
ترى ماصار سر أنا سمعتش :laugh2: ...
وحتى أنا حضرميه بس مازرت حضرموت العام رحنا لليمن صراااحه اب شيء جناااااااااااان جو وطبيعه ماشاء الله تبارك الله..
والله يستر ع الزياده ماشاء الله تبارك الله الجو في أبها يفتح النفس مو زي جده الله المستعان بس الحمد لله لمن دحين مرتين سويت رياضه وربي يسهل إن شاء الله
ترى ماصار سر أنا سمعتش :laugh2: ...
وحتى أنا حضرميه بس مازرت حضرموت العام رحنا لليمن صراااحه اب شيء جناااااااااااان جو وطبيعه ماشاء الله تبارك الله..
والله يستر ع الزياده ماشاء الله تبارك الله الجو في أبها يفتح النفس مو زي جده الله المستعان بس الحمد لله لمن دحين مرتين سويت رياضه وربي يسهل إن شاء الله
الصفحة الأخيرة
آت هوم: هذي قريتي ومن تصويري^_^
،’
يومي:
فطور: تفاحة + زبيب أسود بعده بنص ساعة كأس لبن
سناك: موزة
غداء: رز وسلطة خضراء وملعقة تونة
سناك:زبادي
العشاء: 3قطع شمام وقطعة حلاوة < أكلتها بالغصب
الرياضة: نط الحبل ورقص