كوبونات الراقية تسجيل الدخول

شجرة الدراق
شجرة الدراق •
كيف الحلوات الرشيقات لي يومين ما دخلت لاني رجعت لعملي بعد انقطاع دام 9 شهور
الله يعين على العمل و شغل البيت لي يومين مسويه الشوربه الحارقة كتغيير
ف برتقالة و تفاحة
غ الشوربه و سلطة و برتقالة
ع 2بيضة مسلوقة و عيش بر و شاي بدون سكر الرياضة شغل البيت و مشي
غرشوبة أبوظبي
غرشوبة أبوظبي •
@home @home :
لا يمكنك مشاهدة هذا التعليق لانتهاكه شروط الاستخدام.
ماشاء الله صوره خطيييره يابختكم والله وتسلم يدك ع التصوير

ترى ماصار سر أنا سمعتش ...

وحتى أنا حضرميه بس مازرت حضرموت العام رحنا لليمن صراااحه اب شيء جناااااااااااان جو وطبيعه ماشاء الله تبارك الله..

والله يستر ع الزياده ماشاء الله تبارك الله الجو في أبها يفتح النفس مو زي جده الله المستعان بس الحمد لله لمن دحين مرتين سويت رياضه وربي يسهل إن شاء الله
/quote]

يا بختكم بالبراد ،،،ابها ولا احلى
عاد في هذاك الجو النفسيه تنفتع ويحلو الاكل
اول ما ترجعين لاز دايت قاسي شوي
ولا يهمج انتي مو غريبه اسمعينا
وعلى قولة هوم الحلقه الاخيره طلعنا كلنا يمنيات :laugh2:




هلا وغلا
منوره
بس لا تتطولين الغيبه
يوج جدا خفيف اهم شي لا ياثر عاى الرضاعه وشغلج




ههههههههههه
حلوه الحلقه الاخيره يمنيات حتى انتي مو بعيد
بس شو اسم بنوتج قعدت افكر وما عرفت
يومج بسميه يوم الفول السوداني
غرشوبة أبوظبي
غرشوبة أبوظبي •
لا تنسون بياناتكم اليوم او بكره



الآســــــــــــم:


الطول:


الوزن عند المشآركه:


الوزن الحــآلي :


معدل الخسآره خلال الاسبوع:


نوع الريجيم:


هل مآرستي الرياضه ..؟ اذكريها..


هل استخدمتي اعشآب؟. . اذكريها


هل استخدمتي ادويــــه؟ . . اذكريها


ملاحظتك خلال الأسبوع ؟
غرشوبة أبوظبي
غرشوبة أبوظبي •

الآســــــــــــم: غرشوبة ابوظبي

الطول: 152


الوزن عند المشآركه: 60


الوزن الحــآلي : 52,8


 معدل الخسآره خلال الاسبوع: - 200 جرام

نوع الريجيم: التخفيف


هل مآرستي الرياضه ..؟ اذكريها.. تمارين شد


هل استخدمتي اعشآب؟. . اذكريها لا


هل استخدمتي ادويــــه؟ . . اذكريها لا


ملاحظتك خلال الأسبوع ؟
اول الغيث قطره
اتمنى هذي بدايه النزول للوزن اللي اتمنه
## الوفاء##
## الوفاء## •
ميمي حبيبه قلبي ميمي حبيبه قلبي :
يوم الاربعاء ف وحده شابوره دايت مع شريحه جبنه ونص فنجان شاي قليل سكر سناك قضمهع شكولاته الغداء نص علبه سمك تونا وحده فلفل اخضر بعده شغل ربيت ساعه رياضه لمده 20 دقيقه العصر اكلت 2 شابوره بالجبنه مع شاي قليل سكر العشى قطعه كبه وعضه مقرمشه وشفطين ببسي راح احاول العب رياضه مره اخرى ولو تعبانه وعندي ضيوف مبيت وهات ياشغل واكل ملعقتين ايس كريم
يوم الاربعاء ف وحده شابوره دايت مع شريحه جبنه ونص فنجان شاي قليل سكر سناك قضمهع شكولاته الغداء...
ماشاءالله ماشاءالله كلكم طلعتو يمنيات حلو بصراحه

بنت اليمن الهرد كااااااان ايام اول الحين محد يسويه انا مره سويت هني شرد ومني عيالي خخخخخخخخخخخخخ
حاولت حاولت ادقق بصور ابي اعرف انتي من اي منطقه في يافع بس ما عرفت ليش ما تبين تقولين بس من يافع العليا ولاسفلاااااء


ام سعيد انتي بعد طلعتي يمنيه وغرشوبه وماما :icon28::icon28::icon28: هوووم انظمي للتحد اليمني

هوم صدقتي هاي المنطقه ما بدها دايت
لو تشوفي امي وحريم خواني وحتى جدتي
ما عندكم لاكرش ولا زنووود رشاقه في رشاقه لان هناك ريف واكثر اشغل على الحريم ماشاءالله حتى اناكنت في زمن الماضي رشيقه اهى اهى اهى

لكن الحين دبا مع مرتبت الشرف الاولاء