أم لمار... حلو تشغلي وقتك بأشياء مفيدة .. المنتدى كله فايدة..^_______^
وكلنا أخواتك وبنحبك والله ..
طيب تعرفي أنا زوجي مغترب ما شفته من 7 شهور :(
منووووره أنثى متفائله .. ومبروووووك ع المقاس الجديد وأهم شيء يبين في الملابس .. إذا قدرتي أشتريلك المتر حق الخياط .. وقيسي كل اسبووع وربي يوفقك .. وترى المشي ســـــــــحرمنووووره أنثى متفائله .. ومبروووووك ع المقاس الجديد وأهم شيء يبين في الملابس .. إذا قدرتي أشتريلك...
السلام عليكم ورحمه الله وبركاته
صباااااااااح الخير لأحلى رشيقااات
أنثى متفائله : صح كلامك محد يقدر يحدد غير الطبيب والله ساعات أرحمها الله يعيين .
أم لمار : إن شاء الله بتأخذي أجر ع شغل زوجك .. وكثيير حريم زي كدا أزواجهم عسااكر ولاتفكري في الموضوع مره تانيه .. ومشكوره ع الإنشوده خطييييره .. الرابط فيه مشكله أفك يقول أنتظر ونفس الصفحه تجيء أناحملتها من قوقل (رفوف)
بنت اليمن : إن شاء الله مابعد الشده إلا الفرج إن شاء الله وماتفارقي زوجك أبد .. وأهم شيء تفاجئه باللوك الجديد ..
يوم الأحد
ف : نص صامولي لر بينت بتر ونسكافيه ساده بسكر
غ : 7 م مكرونه مكشنه وتونه
سناك : 7 تمرات روتانا وقهوه عربي
ع : سلطه فيها جبنه بيضاء وزيتون
شاي مغربي (شاي أخضر ونعناع)
حبحب شبه مثلج طعمه يم يم
الرياضه
25 د ايروبكس وتمارين شد + شغل البيت
وسلامتكم
صباااااااااح الخير لأحلى رشيقااات
أنثى متفائله : صح كلامك محد يقدر يحدد غير الطبيب والله ساعات أرحمها الله يعيين .
أم لمار : إن شاء الله بتأخذي أجر ع شغل زوجك .. وكثيير حريم زي كدا أزواجهم عسااكر ولاتفكري في الموضوع مره تانيه .. ومشكوره ع الإنشوده خطييييره .. الرابط فيه مشكله أفك يقول أنتظر ونفس الصفحه تجيء أناحملتها من قوقل (رفوف)
بنت اليمن : إن شاء الله مابعد الشده إلا الفرج إن شاء الله وماتفارقي زوجك أبد .. وأهم شيء تفاجئه باللوك الجديد ..
يوم الأحد
ف : نص صامولي لر بينت بتر ونسكافيه ساده بسكر
غ : 7 م مكرونه مكشنه وتونه
سناك : 7 تمرات روتانا وقهوه عربي
ع : سلطه فيها جبنه بيضاء وزيتون
شاي مغربي (شاي أخضر ونعناع)
حبحب شبه مثلج طعمه يم يم
الرياضه
25 د ايروبكس وتمارين شد + شغل البيت
وسلامتكم
وحده تحلــــــــــــــــم :rotaeye:
أخيرا وصلت :icon28: ..
ياااااارب أوصل بصحه وعااافيه .. وللجميع إن شاء الله الوزن المثالي ..
أخيرا وصلت :icon28: ..
ياااااارب أوصل بصحه وعااافيه .. وللجميع إن شاء الله الوزن المثالي ..
memsen
•
السلام عليكم؟ كيف الحال؟:) أعتذر عن الغياب بسبب انقطاع النت.. اممم.. أمس أفطرت رغيف أسمر وبيضة وخيارة سناك نص موزة + الشراب الأخضر الغداء رغيف أسمر وقطعة سمك وسلطة وعصير أناناس وكيوي وجريب فورت والعصر أكلت بيزا:( فقللت العشاء وخليته زبادي بس ^^ ومشيت ساعة إلا ربع ؛ اليوم تسحرت تمر وزبادي وقطعتين شابورة.. عشان صيام وأفطرت : خبز وسلطة وزبادي وشربت زنجبيل بعد شوي بشرب عصير كيوي مع أناناس وجريب فورت..السلام عليكم؟ كيف الحال؟:) أعتذر عن الغياب بسبب انقطاع النت.. اممم.. أمس أفطرت رغيف أسمر وبيضة...
حابه أشترك معاكم طولي 147 ووزني يوم الخميس كان 76,9 واليوم الصباح 66,9 ووالدة لي 11 شهر ونفسي
أنحف قبل الحمل كان وزني 57 وانا حامل لحد ماولدت 64 وبعد الولادة وصل وزني 61 لمدة خمسة شهور بعد ذلك
زاد وزني وأسويشوي رياضة المشي مدة نصف ساعة وأربت تراك 15 دقيقة ورياضة للزنود والخصر كل شوية
أنا أيام الأسبوع أحافظ بس الأربعاء والخميس والجمعة لا بس هذي المره خلاص أن شاء الله أحافظ وانا موظفة
أنحف قبل الحمل كان وزني 57 وانا حامل لحد ماولدت 64 وبعد الولادة وصل وزني 61 لمدة خمسة شهور بعد ذلك
زاد وزني وأسويشوي رياضة المشي مدة نصف ساعة وأربت تراك 15 دقيقة ورياضة للزنود والخصر كل شوية
أنا أيام الأسبوع أحافظ بس الأربعاء والخميس والجمعة لا بس هذي المره خلاص أن شاء الله أحافظ وانا موظفة
الصفحة الأخيرة
داخلة أسجل يومي وأنا هالكة من التعب من تنظيف البيت.. كنا نسوي له تجديد واليوم خلصنا ومن الصباح ننظفه لما خلصنا الآن :09:
///
آت هوم تسلمي على وصفة الزبادي والزبيب.. بسويها إن شاء الله لما أشتري زبيب^_^
تعرفي حميتي ( يعني سلفتي) صعب نزول وزنها.. وهي مسكينة أكلها قليل وتتمرن وتشتغل بس ما ينزل وزنها:(
بعدين جربت ريجيم الفصائل وفصيلتها مثلك O وحاولت تطبق الريجيم فامتنعت عن القمح والذرة بس والمفاجأة نقصت 6 كيلو بشهر ما شاء الله الله يحفظها : ) فإيش رأيك تجربي أسبوع بس؟^_^
///
غرشوبة: يعني حتى بنتك تأخرت بالتسنين ؟ طمنتيني الله يسعدك ياغالية ^_^
///
أم سعيد وأم لمار أحبكن في الله:26:
///
الوفاء: وين الغيبة ياقمر؟ ليش ما عاد تكتبي يومياتش؟ ^_^
///
أنثى : منووووووورة .. افتقدناش ^_* ومبروك النزول
///
يومي طبعا كان كللللللله شغل وكرف فأتوقع كان أروع رياضة:22:
الصبح أكلت 3 حبات خمير وشاي
سناك: موزة
غداء: 4 ملاعق رز وقطعة سمك وسلطة خضراء
سناك : 5 تمرات وقهوة زنجبيل
العشاء نص ساندويتش جبن
^_^