الخميس او الجمعه لا تنسون الميزان:
الآســــــــــــم:
الطول:
الوزن عند المشآركه:
الوزن قبل اسبوع
الوزن الحــآلي :
معدل الخسآره خلال الاسبوع:
نوع الريجيم:
هل مآرستي الريآضه ..؟ اذكريها..
هل استخدمتي اعشآب؟.. اذكريها
هل استخدمتي ادويــــه؟ .. اذكريها
ملآحظتكِ خلآل الاسبـــــــوع ..
وافضل وقت وطريقه للميزان:
الصبح على الريق بعد دخول الحمام وبملابس خفيفه
وللعلم ان كوب ماء قبل الميزان قد يؤثر
يوضع الميزان على السيراميك أو البلاط
الغــرام
•
مساء الخير
يوم الاربعاء
فطور
2 توست بالبنه والرهش + شاي بالحليب مع ملعقه سكر
السناك
نص برتقاله + بسكوت داجستف + بسكوت غريبه
الرياضه مشي نصف ساعه
العشا
باستا
السناك
تفاحه + بسكوت داجستف
شاي اخضر بالزنجبيل
وبس :)
دمتم سالمين
يوم الاربعاء
فطور
2 توست بالبنه والرهش + شاي بالحليب مع ملعقه سكر
السناك
نص برتقاله + بسكوت داجستف + بسكوت غريبه
الرياضه مشي نصف ساعه
العشا
باستا
السناك
تفاحه + بسكوت داجستف
شاي اخضر بالزنجبيل
وبس :)
دمتم سالمين
السلام عليكم
كيفكم ياخواتي
عظم الله اجرك اختي مناير
مثل ماقلتلكم كان عندي ضيوف وراحوا
اليومين الماضيه كنت ملخبطه
وجبات محذوفه ووجبات مخبصه
بالنسبه ليومي
الفطور
نص رغيف اسمر+ لبنه لايت+نسكافه بحليب
بعدها بساعتين
7تمرات
بعدها بثلاث ساعات
2بسكوت للرجيم
مافي غدا
مافي عشا
ايش اللي صار نمت 10ونص وصحيت 12 ميته من الجوع ودااايخه
اكلت تمر بس لسه جيعانه
سويت 3بيضات مقليه بملعقة زيت +طماطم+خيار وملعقة كاتشب +بدون خبز اكلتها بالملعقه والحمدلله
استغفر الله الذي لااله الا هو الحي القيوم واتوب اليه..
كيفكم ياخواتي
عظم الله اجرك اختي مناير
مثل ماقلتلكم كان عندي ضيوف وراحوا
اليومين الماضيه كنت ملخبطه
وجبات محذوفه ووجبات مخبصه
بالنسبه ليومي
الفطور
نص رغيف اسمر+ لبنه لايت+نسكافه بحليب
بعدها بساعتين
7تمرات
بعدها بثلاث ساعات
2بسكوت للرجيم
مافي غدا
مافي عشا
ايش اللي صار نمت 10ونص وصحيت 12 ميته من الجوع ودااايخه
اكلت تمر بس لسه جيعانه
سويت 3بيضات مقليه بملعقة زيت +طماطم+خيار وملعقة كاتشب +بدون خبز اكلتها بالملعقه والحمدلله
استغفر الله الذي لااله الا هو الحي القيوم واتوب اليه..
Priorin N أحدث علاج لتساقط الشعر
شي جربته وجربيته رفيجتي وبنت خالي وكل وحده فينا شعرها يختلف بالنوع والكثافه
جربوه وبتعرفوون قيمته مع انه مايتجاوز 21 او 19 دينار ويستاهل اكثر
وافضل من البنتوغارت لان هالمنتج من تتركينه يبوووووووي يرد شعرج يتساقط
وتلقونه بكل الصيدليات الكبيره بالكويت
وراح اكتب عنه
تقرير كامل
وهذي صووورته
ما هو Priorin N وما هي دواعي استعماله ؟
برايورين N مقوي للشعر والأظافر ومصنع من مواد طبيعية وبانتوثينات الكالسيوم، تعمل
على تحسين الدورة الدمويه وعلاج تساقط الشعر لأسباب متعدده وكذلك تقوية الأظافر ومنع تكسرها .
والمستحضر على هيئة كبسولات تحتوي على خلاصة كامله من حبة الدخن الذهبية وعلى زيت نبتة القمح وعلى سيستين و بانتوثينات الكالسيوم .
وقد أثبتت حبة الدخن الذهبية الغنية بالفيتامينات فعاليتها في الطب الشعبي والتقليدي
لمشاكل الشعر ، اذ يحتوي زيت نبتة القمح على فيتامين E وأحماض دهنية غير مشبعه
وكذلك السيستين وهو مركب بروتيني بالاضافة الى بانتوثينات الكالسيوم والتي تتحول في
الجسم الى حامض البانتوثانيك والذي لا غنى عنه مع بعض الفيتامينات لصحة فروة الرأس .
· ينصح بأخذ كبسولتين في اليوم بعد الأكل وثلاث كبسولات في حالة تساقط الشعر الشديد .
· الاهتمام بغسل ونظافة الشعر ، وعمل تدليك يومي لفروة الرأس لتنشيط الدورة الدموية .
( أتمنى أن تعم الفائده الجميع ، وسلامه دائمه بإذن الله )
شي جربته وجربيته رفيجتي وبنت خالي وكل وحده فينا شعرها يختلف بالنوع والكثافه
جربوه وبتعرفوون قيمته مع انه مايتجاوز 21 او 19 دينار ويستاهل اكثر
وافضل من البنتوغارت لان هالمنتج من تتركينه يبوووووووي يرد شعرج يتساقط
وتلقونه بكل الصيدليات الكبيره بالكويت
وراح اكتب عنه
تقرير كامل
وهذي صووورته
ما هو Priorin N وما هي دواعي استعماله ؟
برايورين N مقوي للشعر والأظافر ومصنع من مواد طبيعية وبانتوثينات الكالسيوم، تعمل
على تحسين الدورة الدمويه وعلاج تساقط الشعر لأسباب متعدده وكذلك تقوية الأظافر ومنع تكسرها .
والمستحضر على هيئة كبسولات تحتوي على خلاصة كامله من حبة الدخن الذهبية وعلى زيت نبتة القمح وعلى سيستين و بانتوثينات الكالسيوم .
وقد أثبتت حبة الدخن الذهبية الغنية بالفيتامينات فعاليتها في الطب الشعبي والتقليدي
لمشاكل الشعر ، اذ يحتوي زيت نبتة القمح على فيتامين E وأحماض دهنية غير مشبعه
وكذلك السيستين وهو مركب بروتيني بالاضافة الى بانتوثينات الكالسيوم والتي تتحول في
الجسم الى حامض البانتوثانيك والذي لا غنى عنه مع بعض الفيتامينات لصحة فروة الرأس .
· ينصح بأخذ كبسولتين في اليوم بعد الأكل وثلاث كبسولات في حالة تساقط الشعر الشديد .
· الاهتمام بغسل ونظافة الشعر ، وعمل تدليك يومي لفروة الرأس لتنشيط الدورة الدموية .
( أتمنى أن تعم الفائده الجميع ، وسلامه دائمه بإذن الله )
الصفحة الأخيرة
شكرا جزيلا
يوم موفق
والرياضه حلووووه
موفقه