## الوفاء##
## الوفاء##
مايشوفون شر عيالك يالوفاء يوم الربوع الفطور ع س 12 الظهر نص صامولي حب +1م ك زبده فول سوداني + شاي أحمر الغداء كان بعد العصر وجبه كودو { سندويتش دجاج + بطاطس + ميرندا برتقال } سناك في المغرب حبتين صغيره حلاوه توفي + 3 تمرات العشاء ع س 11 زبادي + برتقال الرياضه في الظهر رحت السوبر ودرت فيه حوالي ساعتين .. وغير كده لمن جيت بيتي نازله طالعه ع الدرج اطلع في الاكياس يعني حرقت الكودو مزبوط
مايشوفون شر عيالك يالوفاء يوم الربوع الفطور ع س 12 الظهر نص صامولي حب +1م ك زبده فول سوداني +...
اله يسلمك

يومك غير صحي ابدان ولكن نبيج تشدين حيلج عشاااااااااااج حلو وخفيف
ضيفي الخضار والفواكه بلييييييييييز

يلاااااااا شدي حيلج
she5ah-83
she5ah-83
الخميس او الجمعه لا تنسون الميزان: الآســــــــــــم: الطول: الوزن عند المشآركه: الوزن قبل اسبوع الوزن الحــآلي : معدل الخسآره خلال الاسبوع: نوع الريجيم: هل مآرستي الريآضه ..؟ اذكريها.. هل استخدمتي اعشآب؟.. اذكريها هل استخدمتي ادويــــه؟ .. اذكريها ملآحظتكِ خلآل الاسبـــــــوع .. وافضل وقت وطريقه للميزان: الصبح على الريق بعد دخول الحمام وبملابس خفيفه وللعلم ان كوب ماء قبل الميزان قد يؤثر يوضع الميزان على السيراميك أو البلاط
الخميس او الجمعه لا تنسون الميزان: الآســــــــــــم: الطول: الوزن عند المشآركه: الوزن...
السلام عليكم رشيقات اشحالكم وعلومكم ان شاء الله بخير انا كنت مشغوله ما كتبت يومياتي رد ريلي من السفر وكنت قاعدة اسوي تجهيزات والعشا وما فضيت اكتب المهم مع اني خبصت هالاسبوع اشوي ما اكنت اتوقع اني انقص كيلو
الآســــــــــــم: شيخه

الطول: 159

الوزن عند المشآركه:54


الوزن قبل اسبوع53


الوزن الحــآلي : 52


معدل الخسآره خلال الاسبوع:كيلو

نوع الريجيم:تخفيف

هل مآرستي الريآضه ..؟ اذكريها.. تمارين شد الموخرة والارداف النط وبعض تمارين الخصر والبطن


هل استخدمتي اعشآب؟.. اذكريها لا

هل استخدمتي ادويــــه؟ .. اذكريها لا

ملآحظتكِ خلآل الاسبـــــــوع ماشي ملاحظات
اول ما نشيت من الرقاد سيدة شفت وزني مب مصدقه وعقب ما اتريقت شفت اخت ريلي قلت شوفي كم وزني قالت 52 وشوي حبيت اتاكد:icon28:
غرشوبة أبوظبي
يوم الاربعاء

الفطور
شريحة توست اسمر مع زبدة الفول السوداني وربع موزه
1 محلا
شاي حليب

الغداء
معكرونه تونه مع شوية كاتشب

المغرب
2 دونات

العشاء
قطعه معكرونه بالشاميل مع شوية كاتشب

نسيت ما اسوي رياضه لما جيت انام تذكرت
غرشوبة أبوظبي
Priorin N أحدث علاج لتساقط الشعر شي جربته وجربيته رفيجتي وبنت خالي وكل وحده فينا شعرها يختلف بالنوع والكثافه جربوه وبتعرفوون قيمته مع انه مايتجاوز 21 او 19 دينار ويستاهل اكثر وافضل من البنتوغارت لان هالمنتج من تتركينه يبوووووووي يرد يتساقط وتلقونه بكل الصيدليات الكبيره بالكويت وراح اكتب عنه تقرير كامل وهذي صووورته ما هو Priorin N وما هي دواعي استعماله ؟ برايورين N مقوي للشعر والأظافر ومصنع من مواد طبيعية وبانتوثينات الكالسيوم، تعمل على تحسين الدورة الدمويه وعلاج تساقط الشعر لأسباب متعدده وكذلك تقوية الأظافر ومنع تكسرها . والمستحضر على هيئة كبسولات تحتوي على خلاصة كامله من حبة الدخن الذهبية وعلى زيت نبتة القمح وعلى سيستين و بانتوثينات الكالسيوم . وقد أثبتت حبة الدخن الذهبية الغنية بالفيتامينات فعاليتها في الطب الشعبي والتقليدي لمشاكل الشعر ، اذ يحتوي زيت نبتة القمح على فيتامين E وأحماض دهنية غير مشبعه وكذلك السيستين وهو مركب بروتيني بالاضافة الى بانتوثينات الكالسيوم والتي تتحول في الجسم الى حامض البانتوثانيك والذي لا غنى عنه مع بعض الفيتامينات لصحة فروة الرأس . · ينصح بأخذ كبسولتين في اليوم بعد الأكل وثلاث كبسولات في حالة تساقط الشعر الشديد . · الاهتمام بغسل ونظافة الشعر ، وعمل تدليك يومي لفروة الرأس لتنشيط الدورة الدموية . ( أتمنى أن تعم الفائده الجميع ، وسلامه دائمه بإذن الله )
Priorin N أحدث علاج لتساقط الشعر شي جربته وجربيته رفيجتي وبنت خالي وكل وحده فينا شعرها يختلف...
عـــــوافي
موفقه





هلا وغلا
الله يعينج الغاليه
يومج حلو ما فيه تحبيص من ناحيه الاكل بس مخبص في التوفيت
حاولي تحافظين ععلى توقيت الوجبات ولا تحذفين اي وجبات
تمنياتي لج بيوميات موفقه





شكرا على الموضوع
غرشوبة أبوظبي
السلام عليكم رشيقات اشحالكم وعلومكم ان شاء الله بخير انا كنت مشغوله ما كتبت يومياتي رد ريلي من السفر وكنت قاعدة اسوي تجهيزات والعشا وما فضيت اكتب المهم مع اني خبصت هالاسبوع اشوي ما اكنت اتوقع اني انقص كيلو الآســــــــــــم: شيخه الطول: 159 الوزن عند المشآركه:54 الوزن قبل اسبوع53 الوزن الحــآلي : 52 معدل الخسآره خلال الاسبوع:كيلو نوع الريجيم:تخفيف هل مآرستي الريآضه ..؟ اذكريها.. تمارين شد الموخرة والارداف النط وبعض تمارين الخصر والبطن هل استخدمتي اعشآب؟.. اذكريها لا هل استخدمتي ادويــــه؟ .. اذكريها لا ملآحظتكِ خلآل الاسبـــــــوع ماشي ملاحظات اول ما نشيت من الرقاد سيدة شفت وزني مب مصدقه وعقب ما اتريقت شفت اخت ريلي قلت شوفي كم وزني قالت 52 وشوي حبيت اتاكد:icon28:
السلام عليكم رشيقات اشحالكم وعلومكم ان شاء الله بخير انا كنت مشغوله ما كتبت يومياتي رد ريلي من...
وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته
ما تحسين العدد قل هاليومين
في عضوات صار لهم فتره ما يدخلون
الله يطمنا عليهم





سلامتهم ما يشوفوون شر



صحيح خبصتيها على الغداء وخبصتها بالسناك
بس حلو ان العشاء كان خفيف
موفقه





وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته
الحمد لله على سلامة ابو العيال والله يحفظه لكم ويخليه
من اليوم خلاص مالج عذر نبي حضور والتزام
ومبروووك النزووول