يزونة 2010
•
حبيباتي انا متلأخرة عنكم اليوم شفت الموضوع انا كمان مرضعة وحاسة اني سمنت شوي ونفسي اسوي ريجيم بتقبلوني معاكم ؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟
حبيباتي انا متلأخرة عنكم اليوم شفت الموضوع انا كمان مرضعة وحاسة اني سمنت شوي ونفسي اسوي ريجيم بتقبلوني معاكم ؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟حبيباتي انا متلأخرة عنكم اليوم شفت الموضوع انا كمان مرضعة وحاسة اني سمنت شوي ونفسي اسوي ريجيم...
الآســــــــــــم:
يزونة 2010
الطول:
مو متأكدة يمكن ما بين 162 ل165
الوزن عند المشآركه:
57
الوزن المراد تحقيقه
50
وان شالله اذا بتقبلوني بتابع وبوزن وبكتب شو اكلت
يزونة 2010
الطول:
مو متأكدة يمكن ما بين 162 ل165
الوزن عند المشآركه:
57
الوزن المراد تحقيقه
50
وان شالله اذا بتقبلوني بتابع وبوزن وبكتب شو اكلت
الآســــــــــــم: يزونة 2010 الطول: مو متأكدة يمكن ما بين 162 ل165 الوزن عند المشآركه: 57 الوزن المراد تحقيقه 50 وان شالله اذا بتقبلوني بتابع وبوزن وبكتب شو اكلتالآســــــــــــم: يزونة 2010 الطول: مو متأكدة يمكن ما بين 162 ل165 الوزن عند المشآركه: 57 ...
اكيد حياج الله
منوره
اهم شي الحضور اليومي وتسجيل اليوميات
بانتظارج حبوبه
موفقه
منوره
اهم شي الحضور اليومي وتسجيل اليوميات
بانتظارج حبوبه
موفقه
الآســــــــــــم: غرشوبة أبوظبي
الطول:152
الوزن عند المشآركه: 60
الوزن قبل اسبوع 54
الوزن الحــآلي : 54
معدل الخسآره خلال الاسبوع: ثابت
نوع الريجيم: التخفيف
هل مآرستي الريآضه ..؟ اذكريها.. لا
هل استخدمتي اعشآب؟.. اذكريها لا
هل استخدمتي ادويــــه؟ .. اذكريها لا
ملآحظتكِ خلآل الاسبـــــــوع ..
ثابت للاسبوع 3
الطول:152
الوزن عند المشآركه: 60
الوزن قبل اسبوع 54
الوزن الحــآلي : 54
معدل الخسآره خلال الاسبوع: ثابت
نوع الريجيم: التخفيف
هل مآرستي الريآضه ..؟ اذكريها.. لا
هل استخدمتي اعشآب؟.. اذكريها لا
هل استخدمتي ادويــــه؟ .. اذكريها لا
ملآحظتكِ خلآل الاسبـــــــوع ..
ثابت للاسبوع 3
يوم الجمعه
الفطور
ساندويش تونه مع جبن شرائح لايت
شاي حليب
الغداء
ربع صدر دجاج مشوي
3 ملاعق زبادي
تفاحه
المغرب
برتقاله
1 كيك
2 كرواسان مرتديلا بدقيق اسمر
2 شاي احمر
العشاء
لا يوجد
الفطور
ساندويش تونه مع جبن شرائح لايت
شاي حليب
الغداء
ربع صدر دجاج مشوي
3 ملاعق زبادي
تفاحه
المغرب
برتقاله
1 كيك
2 كرواسان مرتديلا بدقيق اسمر
2 شاي احمر
العشاء
لا يوجد
الصفحة الأخيرة