اليوم
الفطور
صحن صغير كورن فلكس+حليب وسكر
الغدا
نص رغيف اسمر+قليل ايدام مع ربع صدر دجاجه+صحن كبير سلطه خضراء
العشا
سلطه خضرا مع زبادي اكتيفيا مع نص ملعقه صغيره خردل وكتشب وثوم+ربع رغيف اسمر
بين الوجبات
مقدار اصباع ايس كريم باقي ولدي
حلاوه حمر"تمر هندي"
شوكولاته ادمااااان
6كاسات ماء
يارب القادم يكون افضل
استغفر الله الذي لااله الا هو الحي القيوم واتوب اليه..
لا يمكنك مشاهدة هذا التعليق لانتهاكه شروط الاستخدام.
صباااااح الخير
كيفك غربوشه وكييييييف البنات ان شاء الله شادييين حيلهم ربي يسهل لنا ياااارب
انا رجعت من السفر بس التخبيص مصيطر عليا مره ان شاء الله احاول اتغلب ع الوضوع واكتب يومياتي من جديد
وبالتوفيق للجميييييع
كيفك غربوشه وكييييييف البنات ان شاء الله شادييين حيلهم ربي يسهل لنا ياااارب
انا رجعت من السفر بس التخبيص مصيطر عليا مره ان شاء الله احاول اتغلب ع الوضوع واكتب يومياتي من جديد
وبالتوفيق للجميييييع
هلا والله
مشكورة غرشوبه على السلطات
يومي ليوم الاثنين
الفطور ساندويش ويا شاي حليب
الغداء رز وسمك مقلي
المغرب اكلت عصيدة
العشا اتعشيت فول وبيض وطماط
هالاسبوع عندنا ضيوف استويت اتغدا ويا ام ريلي واذا عرفت اني اسوي تخفيف بسويلي سالفه بتقول ليج تبين تضعفين
الغداء حطيت اشوي رز قالت شو هاذا حطي بعد الله يعيني
تعرفون بنات انا مدمنه كاكاو والله اموووووت عليه كل يوم لازم اكل اكثر من نوع يعني توكس وسنكرز وكت كات اكله بنفس الللحظه والحين لما بديت تخفيف اذا مرة اشتهيته وصل حدي اشرب نسكافيه ولا تمر او كورن فلكس بس في يوم اليوم المفتوح اعوض
مشكورة غرشوبه على السلطات
يومي ليوم الاثنين
الفطور ساندويش ويا شاي حليب
الغداء رز وسمك مقلي
المغرب اكلت عصيدة
العشا اتعشيت فول وبيض وطماط
هالاسبوع عندنا ضيوف استويت اتغدا ويا ام ريلي واذا عرفت اني اسوي تخفيف بسويلي سالفه بتقول ليج تبين تضعفين
الغداء حطيت اشوي رز قالت شو هاذا حطي بعد الله يعيني
تعرفون بنات انا مدمنه كاكاو والله اموووووت عليه كل يوم لازم اكل اكثر من نوع يعني توكس وسنكرز وكت كات اكله بنفس الللحظه والحين لما بديت تخفيف اذا مرة اشتهيته وصل حدي اشرب نسكافيه ولا تمر او كورن فلكس بس في يوم اليوم المفتوح اعوض
السلام عليكم
:)
كيفكن إن شاء الله تمام؟^_^
أعتذر عن غيابي بسبب ظروف..
المهم غبت ثلاثة أسابيع وكان آخر وزني 64
والآن صرت 63
إن شاء الله من اليوم برجع ألتزم ^________^
< متحمسة ^_*
على فكرة كل من شافني قال نحفففففففت .. الحمد لله بعد الـ 77 وصلت 63 إنجاز ههه
عقبال الـ 54 أو 50 :)
:)
كيفكن إن شاء الله تمام؟^_^
أعتذر عن غيابي بسبب ظروف..
المهم غبت ثلاثة أسابيع وكان آخر وزني 64
والآن صرت 63
إن شاء الله من اليوم برجع ألتزم ^________^
< متحمسة ^_*
على فكرة كل من شافني قال نحفففففففت .. الحمد لله بعد الـ 77 وصلت 63 إنجاز ههه
عقبال الـ 54 أو 50 :)
الصفحة الأخيرة
كيفكم ياحلوين
يوم السبت
حاولت امشي على نظام الزبادي والبرتقال والموز
بدءت الفطور تمام
الغدا تمام
ماوصلت للعشا الا وجسمي يتنافض من الجوع
وخبصت تخبيييييص محترم على الاخر
وهذي اخرت الانظمه القاسيه