الاسم:أم تمام و عامر
الاكاديمية التابعة لها: الفريق الأحمر
الطول: 159 سم
الوزن قبل المسابقة: 120 كجم
الوزن بعد الإسبوع ( 7 ): 114كجم
نوع الرجيم الذي تم اتباعة خلال هذه الفترة؟ ريجيم محمد ربيع
هل مارستي الرياضة؟ اذكريها نعم مسجلة بالنادي
هل استخدمتي أي نوع من الأعشاب؟ اذكريها نعم أحيانا أشرب الشاي الأخضر مع الزنجبيل + منقوع الزنجبيل مع الليمون و الخيار
هل استخدمتي أي نوع من الأدوية؟ لا
أي ملاحظات على الإسبوع ( 7)؟ الحمد لله رب العالمين
نزلت 2 كيلو
الحممممممممممد لله
يومياتي اليوم
الفطور حبة تمر و فنجان قهوة بس
الضحى فنجان قهوة و فنجان شاي أحمر بس
الغدا ربع دجاجة مسلوقة ( صدر يعني ) و برتقالة و شوية سلطة و ربع خبزة نخالة
المغرب عندي حبة فاكهة
العشا كالعادة
كوب لبن رايب خالي الدشم مع ملعقتين صغار نخالة و حبتين كيوي حامضيييييييييييييين
اممممممممممممممممممممممم شو بحب الحاااااااااااااااااامض امممممممممممممممممم
و بش رياضة شغل البيت ففففففففففففففقط
الفطور حبة تمر و فنجان قهوة بس
الضحى فنجان قهوة و فنجان شاي أحمر بس
الغدا ربع دجاجة مسلوقة ( صدر يعني ) و برتقالة و شوية سلطة و ربع خبزة نخالة
المغرب عندي حبة فاكهة
العشا كالعادة
كوب لبن رايب خالي الدشم مع ملعقتين صغار نخالة و حبتين كيوي حامضيييييييييييييين
اممممممممممممممممممممممم شو بحب الحاااااااااااااااااامض امممممممممممممممممم
و بش رياضة شغل البيت ففففففففففففففقط
الصفحة الأخيرة
كان عندي كومة شغل بالبيت و بعدين إجاني ضيوف
بس لما هلأ فضيت دخلت
يعني مو معقول لهالدرجة ما في وقت حتى خمس دقايق تدخلو تطلو و تطلعو
والله الموضوع ما لو طعمة بدونكون
أم نحلة و عسل الله يشفيكي و يعافيكي
مجد للأطفال
نعومة سحابة
رمش الليل
بياض التلج الله يفرج عنك
حنين الماضي الله يعافيكي انتي كمان
لووووووومي
أم مهند
مياسة
توتة الفتفوتة
الفجر الجريح
سعودية كوووووووووووول الله يرجعك بالسلامة ان شا لله
و كللللللللللللللللللللللل البنات
والله ماني عرفانة مين أزكر ولا مين
يعني كتار اللي سجلو
بس للأسف ولا وحدة مبينة آآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآخخخ
الله يصلح الحال