يسعد صباحك صبايا
كيفكم
ممكن انضم الكم
انا صارلي فتره شهرين بعمل رجيمات شي بخبص وشي بلتزم المهم نزلت فيهم 8 كيلو كان وزني 121 وهلق صرت 113ولساتني صااااااااااااامده وانا مبلشه برجيم الماء اليوم ثامن يوم فيه
وانا حصير احط يومياتي معكم بعد اذنكم
فطوري اليوم
طبعا قبل الفطور شرب كوب من (زنجبيل +نعنع+شاي اخضر)
4 اكواب ماء
3 ملاعق فول بالليمون والبهار
ربع رغيف بلدي
تحياتي
يسعد صباحك صبايا كيفكم ممكن انضم الكم انا صارلي فتره شهرين بعمل رجيمات شي بخبص وشي بلتزم المهم نزلت فيهم 8 كيلو كان وزني 121 وهلق صرت 113ولساتني صااااااااااااامده وانا مبلشه برجيم الماء اليوم ثامن يوم فيه وانا حصير احط يومياتي معكم بعد اذنكم فطوري اليوم طبعا قبل الفطور شرب كوب من (زنجبيل +نعنع+شاي اخضر) 4 اكواب ماء 3 ملاعق فول بالليمون والبهار ربع رغيف بلدي تحياتييسعد صباحك صبايا كيفكم ممكن انضم الكم انا صارلي فتره شهرين بعمل رجيمات شي بخبص وشي بلتزم المهم...
يسعد صباحك صبايا
كيفكم
ممكن انضم الكم
انا صارلي فتره شهرين بعمل رجيمات شي بخبص وشي بلتزم المهم نزلت فيهم 8 كيلو كان وزني 121 وهلق صرت 113ولساتني صااااااااااااامده وانا مبلشه برجيم الماء اليوم ثامن يوم فيه
وانا حصير احط يومياتي معكم بعد اذنكم
فطوري اليوم
طبعا قبل الفطور شرب كوب من (زنجبيل +نعنع+شاي اخضر)
4 اكواب ماء
3 ملاعق فول بالليمون والبهار
ربع رغيف بلدي
حياك الله معانا نزلي يومياتك و اذا فتح الملف الجديد نظمك لنا بشكل اساسي بشرط الاتزام وعدم الانقطاع دون تقديم عذر
كيفكم
ممكن انضم الكم
انا صارلي فتره شهرين بعمل رجيمات شي بخبص وشي بلتزم المهم نزلت فيهم 8 كيلو كان وزني 121 وهلق صرت 113ولساتني صااااااااااااامده وانا مبلشه برجيم الماء اليوم ثامن يوم فيه
وانا حصير احط يومياتي معكم بعد اذنكم
فطوري اليوم
طبعا قبل الفطور شرب كوب من (زنجبيل +نعنع+شاي اخضر)
4 اكواب ماء
3 ملاعق فول بالليمون والبهار
ربع رغيف بلدي
حياك الله معانا نزلي يومياتك و اذا فتح الملف الجديد نظمك لنا بشكل اساسي بشرط الاتزام وعدم الانقطاع دون تقديم عذر
الاسم:سعوديه كووووول
الاكاديمية التابعة لها:الفريق الاحمر
الطول169
الوزن قبل المسابقة:109
الوزن بعد الإسبوع ( ):107
نوع الرجيم الذي تم اتباعة خلال هذه الفتره
رجيم من عندي
هل مارستي الرياضة؟ اذكريهامشي
هل استخدمتي أي نوع من الأعشاب؟ اذكريهاالشمر والشاي الاخضر والميراميه
هل استخدمتي أي نوع من الأدوية؟لا
أي ملاحظات على الإسبوع (ثبات في الوزن ) ؟
الاكاديمية التابعة لها:الفريق الاحمر
الطول169
الوزن قبل المسابقة:109
الوزن بعد الإسبوع ( ):107
نوع الرجيم الذي تم اتباعة خلال هذه الفتره
رجيم من عندي
هل مارستي الرياضة؟ اذكريهامشي
هل استخدمتي أي نوع من الأعشاب؟ اذكريهاالشمر والشاي الاخضر والميراميه
هل استخدمتي أي نوع من الأدوية؟لا
أي ملاحظات على الإسبوع (ثبات في الوزن ) ؟
الصفحة الأخيرة
بالنسبه للدايت لا مستحيل اسويه لانه مو صحي وانصحك انتي كمان تصرفي نظرك عنه مره صعب انا ابي انحف صح بس ماابي اخسر شي ثاني
انصحك يالومي دائما ابحثي عن الدايت الصحي اللي منوع مو معتمد على نوع واحد من الاكل
الف شكر لاهتمامك حبيبتي وجزاك الله خير انا راح ابتدي من اليوم ان شاء الله في الدايت اللي نزلته
شوفيه ممكن يعجبك وترى صاحبه الموضوع قالت انه ينقص كل يوم كيلو