المشي أثناء الدورة شوفو شو صار؟

:)مرحبااااااااااااا
على أساس المعلومه الي قبل أن الرياضة أثناء الدورة تنقص الوزن
أنا مشيت يومين بس
:eek:و كل يوم 30 دقيقه مشي عادي
و نقصت 2 كيلو:icon28: الحمد لله
و هذا شو معناته ؟
معناته أن المعلومه صح :42: يالله استغلو الفرصه
:30:و على فكره كنت آكل عادي


ننتظر تجاربكم :26: