koka213
•
المشي بيشد الجسم ويحرق السعرات الحرارية
مآنقول إنه? ينحف
بس رآح يرتب الجسم
مو معقول الوزن ينزل و الوحده? تآكل دهون و سكريآت و أكلآت سريعه? :huh:
الأفضل التخفيف مع المشي
الصفحة الأخيرة