المشي على السير الكهربائي خبراتكم وتجاربكم !! (تم دمج المواضيع المتشابهه )/ قديم

**جننتووني** • 15 سنة

مشاعر غامضه :

السلام عليكم .... بنات انا امشي كل يووووووم نص ساااعه هل يسااعد في انقااااص الوزززن ؟؟؟ انا وززني مو كبيرر مره بس ثابت مايتحرك الله يوفق ويسعد اللي يرد .....

السلام عليكم .... بنات انا امشي كل يووووووم نص ساااعه هل يسااعد في انقااااص الوزززن ؟؟؟ ...

انا امشي عليه نص ساعه يومياً والله حلو احس جسمي انشد بس حلولي تسوين لك نظام غذائي عشان تشوفين الفرق بنفسك

دودو 2009 • 15 سنة

شمس الغياب :

:bkh: اللي نحفت على السير الكهربائي ياليت تعطيني برنامجها اليومي ؟ :S_45: :7_5_127:

:bkh: ...

رفع

nanoo.. • 15 سنة

شمس الغياب :

:bkh: اللي نحفت على السير الكهربائي ياليت تعطيني برنامجها اليومي ؟ :S_45: :7_5_127:

:bkh: ...

انا كنت اسوي دايت بدون مشي وكان نزولي بطيييييء جدا

بس لما صرت امشي صرت انقص اسرع و الناس لاحظت علي هالشي

بس الحين همتي زيروووو ادعولي ارجع زي اول

يازين الرشقة بسسسسسسسس

وطبعا انا رجيمي كان سعرات كنت اخذ بين 1000 و 850

بصراحة فررقت حتى نفسيتي مع اني مانزلت للي ابي بس ولو نوعا ما راضية عن نفسي

قمر حائــــــل • 15 سنة

شمس الغياب :

:bkh: اللي نحفت على السير الكهربائي ياليت تعطيني برنامجها اليومي ؟ :S_45: :7_5_127:

:bkh: ...

للرفع ,,, ننتظر تجارب اكثر لحماس اكثر ,,, ومشكورة صاحبة الموضوع ,,,

@بنت الزعيم@ • 15 سنة

شمس الغياب :

:bkh: اللي نحفت على السير الكهربائي ياليت تعطيني برنامجها اليومي ؟ :S_45: :7_5_127:

:bkh: ...

رفع