كوبونات الراقية تسجيل الدخول

دلع١٩٨٨
دلع١٩٨٨ •
خوخة بعد الدوخه خوخة بعد الدوخه :
السلام عليكم ورحمة الله وبركاتة00 صباح الخير ع الجميع اتمنى من المشرفات ماينقلو موضوعي الا لمى يردون على البنات واستفيد لاتقولون نقل للمخصصة لة لانة ماااااحد يرد علي الا هنا بالمجلس العام علمآ اني كتبتة في قسم مناسب لة بس مححددد رد المهم يابنااااااااااااات تكفوووون فيدوني اليوم بيجيني سيرواول مرة استخدمة وابي فوايدة وهل هو فعلا ينزل الوزن وبالذات منطقة الوسط تكفوووووووووووون قولو لي فوايدة لاني بجد تعبت وانا اسال ومحد معبرني :( يااااااااااليت تفيدوني وتقولون لي اي معلومة عنة انا في انتظاركم
السلام عليكم ورحمة الله وبركاتة00 صباح الخير ع الجميع اتمنى من المشرفات ماينقلو موضوعي الا...
انا اعرف كثيير ناس نحفو عليه بس طبعا مع تخفيف مو دايت قوي وان شالله بيبين معك بخلال شهر او شهرين على حسب استجابه جسمك

اي شي يبي له اسمرار بس حنا نبي كل شي سريييع ههههه ولا نزعل
اميره الـــورد
اميره الـــورد •
خوخة بعد الدوخه خوخة بعد الدوخه :
السلام عليكم ورحمة الله وبركاتة00 صباح الخير ع الجميع اتمنى من المشرفات ماينقلو موضوعي الا لمى يردون على البنات واستفيد لاتقولون نقل للمخصصة لة لانة ماااااحد يرد علي الا هنا بالمجلس العام علمآ اني كتبتة في قسم مناسب لة بس مححددد رد المهم يابنااااااااااااات تكفوووون فيدوني اليوم بيجيني سيرواول مرة استخدمة وابي فوايدة وهل هو فعلا ينزل الوزن وبالذات منطقة الوسط تكفوووووووووووون قولو لي فوايدة لاني بجد تعبت وانا اسال ومحد معبرني :( يااااااااااليت تفيدوني وتقولون لي اي معلومة عنة انا في انتظاركم
السلام عليكم ورحمة الله وبركاتة00 صباح الخير ع الجميع اتمنى من المشرفات ماينقلو موضوعي الا...
رفع
اميرةالحور@@
اميرةالحور@@ •
خوخة بعد الدوخه خوخة بعد الدوخه :
السلام عليكم ورحمة الله وبركاتة00 صباح الخير ع الجميع اتمنى من المشرفات ماينقلو موضوعي الا لمى يردون على البنات واستفيد لاتقولون نقل للمخصصة لة لانة ماااااحد يرد علي الا هنا بالمجلس العام علمآ اني كتبتة في قسم مناسب لة بس مححددد رد المهم يابنااااااااااااات تكفوووون فيدوني اليوم بيجيني سيرواول مرة استخدمة وابي فوايدة وهل هو فعلا ينزل الوزن وبالذات منطقة الوسط تكفوووووووووووون قولو لي فوايدة لاني بجد تعبت وانا اسال ومحد معبرني :( يااااااااااليت تفيدوني وتقولون لي اي معلومة عنة انا في انتظاركم
السلام عليكم ورحمة الله وبركاتة00 صباح الخير ع الجميع اتمنى من المشرفات ماينقلو موضوعي الا...
رفع .........تحياتي
درج بيالات
درج بيالات •
خوخة بعد الدوخه خوخة بعد الدوخه :
السلام عليكم ورحمة الله وبركاتة00 صباح الخير ع الجميع اتمنى من المشرفات ماينقلو موضوعي الا لمى يردون على البنات واستفيد لاتقولون نقل للمخصصة لة لانة ماااااحد يرد علي الا هنا بالمجلس العام علمآ اني كتبتة في قسم مناسب لة بس مححددد رد المهم يابنااااااااااااات تكفوووون فيدوني اليوم بيجيني سيرواول مرة استخدمة وابي فوايدة وهل هو فعلا ينزل الوزن وبالذات منطقة الوسط تكفوووووووووووون قولو لي فوايدة لاني بجد تعبت وانا اسال ومحد معبرني :( يااااااااااليت تفيدوني وتقولون لي اي معلومة عنة انا في انتظاركم
السلام عليكم ورحمة الله وبركاتة00 صباح الخير ع الجميع اتمنى من المشرفات ماينقلو موضوعي الا...
اكييييييييييد ينحف
مو الوسط بس كل شي فيك ينحف وينشد
البطن الفخوذ السيقان الظهر المؤخره
انا جربته مع رجيم الزبادي ونحفت كثييييير بس خساره حملت اثاء رجيمي وبعد الولاده كنك يازيد ماغزيت
لاني ماحافظت كل يوم بكره بكره بكره اليييييييين رجعت زي اول وزيااااااااده

والحين ماشيه على نظام غذائي اذا نزل وزني ببدا المشي عليه
" غرام الورد "
" غرام الورد " •
خوخة بعد الدوخه خوخة بعد الدوخه :
السلام عليكم ورحمة الله وبركاتة00 صباح الخير ع الجميع اتمنى من المشرفات ماينقلو موضوعي الا لمى يردون على البنات واستفيد لاتقولون نقل للمخصصة لة لانة ماااااحد يرد علي الا هنا بالمجلس العام علمآ اني كتبتة في قسم مناسب لة بس مححددد رد المهم يابنااااااااااااات تكفوووون فيدوني اليوم بيجيني سيرواول مرة استخدمة وابي فوايدة وهل هو فعلا ينزل الوزن وبالذات منطقة الوسط تكفوووووووووووون قولو لي فوايدة لاني بجد تعبت وانا اسال ومحد معبرني :( يااااااااااليت تفيدوني وتقولون لي اي معلومة عنة انا في انتظاركم
السلام عليكم ورحمة الله وبركاتة00 صباح الخير ع الجميع اتمنى من المشرفات ماينقلو موضوعي الا...
بعون الله رح ينحفك

ولكن لازم يكون على مستوى سطح الأرض يعني مو مايل

ولازم تمشي زي المشية العسكرية

يعني بطنك مشفوط وظهرك واقف

وبسرعة معقولة يعني مو جري يقطع النفس ولا بطيئ مرا

وكل يوم نص ساعة الصبح ونص ساعة الليل أكتر فائدة من ساعة ورا بعض

لأنها ممكن بعد فترة تثبت الوزن

وحطيه قدام تلفزيون عشان ما تملي لأنو يملل

موفقة

وشدي حيلك فوقه