ســــــــلام كيف الحال >>>> عساكم بخير ان شاء الله انا اسوي رجيم ومن غير رياضه واحس مافي فايده انا امس اشتريت سير كهربائي ومن اليوم ببدا امشي عليه ياريت اللي تعرف متى تبين نتايج السير يعني يبقى لي شهور وانا وزني 55 واي سرعه امشي عليه هو يبد من الصفر الين ......الخ وعساكم ع القوة ان شاء الله ومن المغفور لهم برمضانســــــــلام كيف الحال >>>> عساكم بخير ان شاء الله انا اسوي رجيم ومن غير...
ســــــــلام كيف الحال >>>> عساكم بخير ان شاء الله انا اسوي رجيم ومن غير رياضه واحس مافي فايده انا امس اشتريت سير كهربائي ومن اليوم ببدا امشي عليه ياريت اللي تعرف متى تبين نتايج السير يعني يبقى لي شهور وانا وزني 55 واي سرعه امشي عليه هو يبد من الصفر الين ......الخ وعساكم ع القوة ان شاء الله ومن المغفور لهم برمضانســــــــلام كيف الحال >>>> عساكم بخير ان شاء الله انا اسوي رجيم ومن غير...
ســــــــلام كيف الحال >>>> عساكم بخير ان شاء الله انا اسوي رجيم ومن غير رياضه واحس مافي فايده انا امس اشتريت سير كهربائي ومن اليوم ببدا امشي عليه ياريت اللي تعرف متى تبين نتايج السير يعني يبقى لي شهور وانا وزني 55 واي سرعه امشي عليه هو يبد من الصفر الين ......الخ وعساكم ع القوة ان شاء الله ومن المغفور لهم برمضانســــــــلام كيف الحال >>>> عساكم بخير ان شاء الله انا اسوي رجيم ومن غير...
انا كمان ودي اعرف لان جديده عليهانا كمان ودي اعرف لان جديده عليه
ما فيه شي نتآئجه سحرية سريعة
و ترآ المشي مفيد بس مو لحآله لآ بد من الريجيم و بعض الحركة أو التمآرين الخفيفة
و لو مشيتي على نظآم معين خلال شهرين كوني على ثقة بتحصلي نتآئج جداً مرضية