جوهرة الطايف
•
انابعد نويه هذا الشهر ان شاء الله اشتري سير بس ياليت تقولون لي وش احسن نوع وبكم
فلسطينية :
مرحبا بنات كل عام وانتم بالف خير رمضان كريم حابة اسئلكم انا كل يوم بمشي على السير الكهربائي فقط ربع ساعة ما يعادل 1 كيلو متر بمشي بدي اسئلكم معقول اشوف نتيجة مرضية او علفاضي لانو الوقت مش كتير؟ وازا في نتيجة بعدكم يوم ممكن ابلش الاحظها وشكرا لكممرحبا بنات كل عام وانتم بالف خير رمضان كريم حابة اسئلكم انا كل يوم بمشي على السير الكهربائي فقط...
رفع رفع رفع
فلسطينية :
مرحبا بنات كل عام وانتم بالف خير رمضان كريم حابة اسئلكم انا كل يوم بمشي على السير الكهربائي فقط ربع ساعة ما يعادل 1 كيلو متر بمشي بدي اسئلكم معقول اشوف نتيجة مرضية او علفاضي لانو الوقت مش كتير؟ وازا في نتيجة بعدكم يوم ممكن ابلش الاحظها وشكرا لكممرحبا بنات كل عام وانتم بالف خير رمضان كريم حابة اسئلكم انا كل يوم بمشي على السير الكهربائي فقط...
رفع
فلسطينية :
مرحبا بنات كل عام وانتم بالف خير رمضان كريم حابة اسئلكم انا كل يوم بمشي على السير الكهربائي فقط ربع ساعة ما يعادل 1 كيلو متر بمشي بدي اسئلكم معقول اشوف نتيجة مرضية او علفاضي لانو الوقت مش كتير؟ وازا في نتيجة بعدكم يوم ممكن ابلش الاحظها وشكرا لكممرحبا بنات كل عام وانتم بالف خير رمضان كريم حابة اسئلكم انا كل يوم بمشي على السير الكهربائي فقط...
انا بااسبوع كنت امشي كل يوم نص ساعة عشر دقايق منها مشي سررررررريع وخففت الأكل والله نقصت 5 كيلوووو ..
نص ساعة حلوووو اذا كانت كل يوم ... لاتمشي اكثر عشان ماتملين .. وبإذن الله تجيب نتيجة ..
نص ساعة حلوووو اذا كانت كل يوم ... لاتمشي اكثر عشان ماتملين .. وبإذن الله تجيب نتيجة ..
فلسطينية :
مرحبا بنات كل عام وانتم بالف خير رمضان كريم حابة اسئلكم انا كل يوم بمشي على السير الكهربائي فقط ربع ساعة ما يعادل 1 كيلو متر بمشي بدي اسئلكم معقول اشوف نتيجة مرضية او علفاضي لانو الوقت مش كتير؟ وازا في نتيجة بعدكم يوم ممكن ابلش الاحظها وشكرا لكممرحبا بنات كل عام وانتم بالف خير رمضان كريم حابة اسئلكم انا كل يوم بمشي على السير الكهربائي فقط...
المشي على السير كثرته تضر الركب والمفاصل طبعاً إذا تعديتي المعقول
والوقت الصحي من نص ساعه إلى ساعه والنتيجه تبان إذا خففتي النشويات والسكريات وبتعدتي عن المقالي
لاكن بتتركي نفسك تاكلي كل شيئ وتمشي ؟؟؟؟
والوقت الصحي من نص ساعه إلى ساعه والنتيجه تبان إذا خففتي النشويات والسكريات وبتعدتي عن المقالي
لاكن بتتركي نفسك تاكلي كل شيئ وتمشي ؟؟؟؟
الصفحة الأخيرة