جوهرة الطايف
جوهرة الطايف
انابعد نويه هذا الشهر ان شاء الله اشتري سير بس ياليت تقولون لي وش احسن نوع وبكم
shosho_72322
shosho_72322
مرحبا بنات كل عام وانتم بالف خير رمضان كريم حابة اسئلكم انا كل يوم بمشي على السير الكهربائي فقط ربع ساعة ما يعادل 1 كيلو متر بمشي بدي اسئلكم معقول اشوف نتيجة مرضية او علفاضي لانو الوقت مش كتير؟ وازا في نتيجة بعدكم يوم ممكن ابلش الاحظها وشكرا لكم
مرحبا بنات كل عام وانتم بالف خير رمضان كريم حابة اسئلكم انا كل يوم بمشي على السير الكهربائي فقط...
رفع رفع رفع
الشاكره الله
الشاكره الله
مرحبا بنات كل عام وانتم بالف خير رمضان كريم حابة اسئلكم انا كل يوم بمشي على السير الكهربائي فقط ربع ساعة ما يعادل 1 كيلو متر بمشي بدي اسئلكم معقول اشوف نتيجة مرضية او علفاضي لانو الوقت مش كتير؟ وازا في نتيجة بعدكم يوم ممكن ابلش الاحظها وشكرا لكم
مرحبا بنات كل عام وانتم بالف خير رمضان كريم حابة اسئلكم انا كل يوم بمشي على السير الكهربائي فقط...
رفع
miss sweeeeeeet
miss sweeeeeeet
مرحبا بنات كل عام وانتم بالف خير رمضان كريم حابة اسئلكم انا كل يوم بمشي على السير الكهربائي فقط ربع ساعة ما يعادل 1 كيلو متر بمشي بدي اسئلكم معقول اشوف نتيجة مرضية او علفاضي لانو الوقت مش كتير؟ وازا في نتيجة بعدكم يوم ممكن ابلش الاحظها وشكرا لكم
مرحبا بنات كل عام وانتم بالف خير رمضان كريم حابة اسئلكم انا كل يوم بمشي على السير الكهربائي فقط...
انا بااسبوع كنت امشي كل يوم نص ساعة عشر دقايق منها مشي سررررررريع وخففت الأكل والله نقصت 5 كيلوووو ..

نص ساعة حلوووو اذا كانت كل يوم ... لاتمشي اكثر عشان ماتملين .. وبإذن الله تجيب نتيجة ..
ترانيم الحياة .
مرحبا بنات كل عام وانتم بالف خير رمضان كريم حابة اسئلكم انا كل يوم بمشي على السير الكهربائي فقط ربع ساعة ما يعادل 1 كيلو متر بمشي بدي اسئلكم معقول اشوف نتيجة مرضية او علفاضي لانو الوقت مش كتير؟ وازا في نتيجة بعدكم يوم ممكن ابلش الاحظها وشكرا لكم
مرحبا بنات كل عام وانتم بالف خير رمضان كريم حابة اسئلكم انا كل يوم بمشي على السير الكهربائي فقط...
المشي على السير كثرته تضر الركب والمفاصل طبعاً إذا تعديتي المعقول

والوقت الصحي من نص ساعه إلى ساعه والنتيجه تبان إذا خففتي النشويات والسكريات وبتعدتي عن المقالي


لاكن بتتركي نفسك تاكلي كل شيئ وتمشي ؟؟؟؟