أسمى الأماني
أسمى الأماني
السلام عليكم اخباركم ما ابي اطول عليكم بس كنت ابي اعرف الي استخدمة السير الكهربائي ونحفت عليه لان كثيرر يقولون ممل يعني فتره وخلاص ما تكملي وانتم وش رايكم لاني افكر اشتريه وسمنيتي للاسف في بطني :44:
السلام عليكم اخباركم ما ابي اطول عليكم بس كنت ابي اعرف الي استخدمة السير الكهربائي ونحفت عليه لان...
هو يمل صراحه بس مهم جدا في وقت الرجيم عشانك بتحتاجي رياضه واسهل شي المشي
وهو ينحف اكيييد بس استمري
THIS IS ME999
THIS IS ME999
السلام عليكم اخباركم ما ابي اطول عليكم بس كنت ابي اعرف الي استخدمة السير الكهربائي ونحفت عليه لان كثيرر يقولون ممل يعني فتره وخلاص ما تكملي وانتم وش رايكم لاني افكر اشتريه وسمنيتي للاسف في بطني :44:
السلام عليكم اخباركم ما ابي اطول عليكم بس كنت ابي اعرف الي استخدمة السير الكهربائي ونحفت عليه لان...
و الله يا قلبي ما فيه مثل المشي
شوفي اي طريق مشاة جنب بيتكم و لا حديقه و شدي حيلك
وأزهر الياسمين
السلام عليكم اخباركم ما ابي اطول عليكم بس كنت ابي اعرف الي استخدمة السير الكهربائي ونحفت عليه لان كثيرر يقولون ممل يعني فتره وخلاص ما تكملي وانتم وش رايكم لاني افكر اشتريه وسمنيتي للاسف في بطني :44:
السلام عليكم اخباركم ما ابي اطول عليكم بس كنت ابي اعرف الي استخدمة السير الكهربائي ونحفت عليه لان...
بصرآحة المشي على السير ممل من جد...يعني ب ممشى أو كورنيش أو سوق أهون صرآحة


بس مهم جداً جداً للجسم و يفد كثير و لو مع ريآضة و دآيت بتبين النتآئج سريعة لأنه أساساً يفيد لليآقة أكثر من التخسيس


أبتدي أمشي برى البيت حتى تتحمسي و لو تعودتي أشتريه..أو على الأقل يكون عندك عزيمة


لأن مو حلوة تشتريه و تركنيه في البيت
خيــآإل
خيــآإل
السلام عليكم اخباركم ما ابي اطول عليكم بس كنت ابي اعرف الي استخدمة السير الكهربائي ونحفت عليه لان كثيرر يقولون ممل يعني فتره وخلاص ما تكملي وانتم وش رايكم لاني افكر اشتريه وسمنيتي للاسف في بطني :44:
السلام عليكم اخباركم ما ابي اطول عليكم بس كنت ابي اعرف الي استخدمة السير الكهربائي ونحفت عليه لان...
انا انصصحج تشترينه

صديقتي مشتركه معنا في النادي بس هي مشتركه ~~>> فقط في السير .. في الشهر 100

بالرغم انه عندها جهاز في البيت بس تمل لحالها ومافي تشجيع

واستمررت ع السير وصصصصآآآرت عظظم ....
-منوووور
-منوووور
السلام عليكم اخباركم ما ابي اطول عليكم بس كنت ابي اعرف الي استخدمة السير الكهربائي ونحفت عليه لان كثيرر يقولون ممل يعني فتره وخلاص ما تكملي وانتم وش رايكم لاني افكر اشتريه وسمنيتي للاسف في بطني :44:
السلام عليكم اخباركم ما ابي اطول عليكم بس كنت ابي اعرف الي استخدمة السير الكهربائي ونحفت عليه لان...
مشا الله