بيادر صيف 2
•
انا مع زوجك صدق السير افضل بس لا تواصلي عليه امشي ربع ساعه وبعدها بوقت ربع ساعه وهكذ حسب المده الي تبغيها بس بصراحه السير مع تخفيف الاكل نتائج روووووووعه
مصيوده :
السلام عليكم حبيبتي الله يجزاها الجنه للي ترد اليوم خرجنا نأخذ سير ومال لقينا في اكسترا ومتخوفه من السير عشان الالم الركب معي الاروبترك بس زوجي ما يحبه وقال نأخذ سير صحيح يعدم الركب بكره باخذه وش الشروط عشان أتجنب الام زوجي يقول كل الصالات الرياضيه موجود فيها لو يألم كان ماهو موجود في الصالات الله يحفظكم رود أنا في انتظاركمالسلام عليكم حبيبتي الله يجزاها الجنه للي ترد اليوم خرجنا نأخذ سير ومال لقينا في اكسترا ومتخوفه...
لا السير ضار على الركب امس انا كنت عند الطبيب وقال لي هالمعلومه ..
نصيحه لا تغامرين بصحتك .. السير يضر الركب على المدى البعيد
نصيحه لا تغامرين بصحتك .. السير يضر الركب على المدى البعيد
بصراحه السير روعه ويخفي البطن ويخليه لازق بالظهر وينحت لك خصرك أنصحكم فيه يابنات عن تجربه بس لازم تستمرين على الأقل شهر كل يوم نص ساعه قبل الفطور إدعولي يابنات ان الله يرزقني بالذكر الصالح آمين
صباح الخير
لوسمحتو الي قد استعملت السير
تقولي على الفائد
هل هو ينزل وزن
والي عندها سير وتبغى تبيعة انا اشتريه
انا بطائف
الله يسعدكم ردو مو تطنشوني
لوسمحتو الي قد استعملت السير
تقولي على الفائد
هل هو ينزل وزن
والي عندها سير وتبغى تبيعة انا اشتريه
انا بطائف
الله يسعدكم ردو مو تطنشوني
الصفحة الأخيرة