يوم ميلاد حبي
يوم ميلاد حبي
مسا الخير للجميع
بصراحة يابنات انا اليوم مامشيت لاني ماخدة راحة ويوم مفتوح لاني الي فترة طويلة ملتزمة بالرجيم
بس بكرة ان شاء الله راح امشي ثاني وبتمنى ننحف كلنا بصحة وعافية
ام أريج
ام أريج
انا اليوم مشيت نص ساعة يمكن اقل


والمشي الرسمي بعد التراويح إنشاء الله

بالتوفيق

لامير حبيبتي

إذا خاصت الشوربة حطيها في الحافضة والسمبوسة إقليها قبل الفطور بثلث ساعة

مجرد إقتراح
غفران الغامدي
هلا حبيباتي

لازلت على النص ساعه مشي

وتخفيف اكل

وان شاء الله انزل كمان 2 كيلو هالاسبوع
لامـير
لامـير
تسلمين حبيبتي أم اريج على اقتراحك ...

وابحاول بكرة ان شاء الواحد الأحد اني امشي قبل الفطور ..

اليوم مشيت ساعة بعد التراويح ..

بنات تتوقعون المشي ينزل الوزن ؟؟؟ او لازم تخفيف ورجيم ؟؟؟
دعاء الخير
دعاء الخير
الحمدلله مستمره عالمشي
مشيت ساعه بعد صلاة الفجر

يلا اخواتي النشاط النشاط